鲫鱼汤对胎儿有什么好处孕妇多喝鲫鱼汤有什么好处 _生活百科

很遗憾的告诉你，你强忍着喝的鱼汤确实没什么营养，更多的营养依然在鱼肉里。

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我们办公室一个同事怀孕了，今天下午我们还在讨论这个问题，她说女人怀孕了，准爸爸却胖了，原因是给孕妇熬的各种汤，汤让孕妇喝了，干货都让准爸爸吃了。
这是很多孕期准妈妈容易犯的错误，熬鱼汤、鸡汤、排骨汤都只喝汤，不吃肉，殊不知汤里的营养跟肉没法比。

看到这你可能不服，熬了很久的鱼或肉都没什么味道了，而汤白白的，汤喝起来挺鲜美，但其实汤中多是脂肪经过长时间熬煮与水形成的“美好假象”，让人误以为营养全在汤里了，原因在于脂肪自带香气，加上少量蛋白质分解出的呈味氨基酸，让汤更鲜美。
但是对于孕妈妈来说，汤中的营养远远不够，像我同事的吃法，其实营养都给准爸爸补上了，自己只是在贴膘。
来看一下2016版《中国居民膳食指南》对于瓦罐鸡的汤和肉中营养物质对比。除了汤中盐分较肉高以外，其余各营养素含量汤完败。

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【鲫鱼汤对胎儿有什么好处孕妇多喝鲫鱼汤有什么好处】建议:孕妈妈喝汤可以，但是别错过了炖汤的干货，干货才是营养所在。

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