喝茶是否有助于减肥喝茶有减肥效果吗 _生活百科

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。减肥主要就是控制热量的摄入和增加热量的消耗，单纯的喝茶并不能解决这个问题，要想让茶水发挥出减肥的效果，不仅要控制饮食，还得配合上运动，同时要注意控制好茶水量与白开水量的比例等等。对于茶水是否对美容有效果？这个我们一起来探讨一下茶水对身体的作用。
能延缓衰老。
茶水中通常含丰富的儿茶酸和维生素P，这些营养成分具有很强的抗氧化作用，能预防肾上腺素被氧化，阻止毛细血管硬化，还可以延缓机体各个组织的老化，清除自由基。

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能提神。
茶水中含有咖啡碱，能激发中枢神经的兴奋性，白天一直有睡不够的情况，适量喝一杯茶水，能驱除瞌睡，消除疲劳，保持头脑清醒。
能保护眼睛。
【喝茶是否有助于减肥喝茶有减肥效果吗】茶叶中含有丰富类胡萝卜素，而这种物质刚好是可以转化成维生素A，能在视网膜内与蛋白质合成紫红质，增强视网膜的感光性。
对于这位网友所问的茶水是否有美容的效果，如果从延缓组织的衰老程度来分析，确实具有这样的功效，但是要注意，并不是老了喝茶就会年轻，而是让组织细胞变老的慢一些而已
当然，可以起到清肠排毒的功效

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