肠胃不好怎么养胃肠胃不好应该少吃什么 _生活百科

在现在的生活中我们会发现很多的人都会出现肠胃不好的症状发生，其实在出现肠胃不好的时候比较重要的一点就是饮食方面需要全面的注意，那么在日常的生活中肠胃不好不能吃什么？哪些食物是他们不能吃的，下面就让我们一起去看一下吧。

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1.桃子桃子性温，但吃太多容易有饱腹感，而且容易上火，特别是胆囊炎、慢性胃炎等等，有消化系统疾病的患者，最好别吃桃子。脾胃虚弱以腹泻为主要表现者，也不能吃太多桃子，会增加胃肠负担，另外，没有完全成熟的桃子最好不要吃，易引起腹胀或腹泻。
2.豆类【肠胃不好怎么养胃肠胃不好应该少吃什么】豆类虽然营养丰富，但同时能引起胃痛，胀气等问题。这是因为，人体内只有在腹部的细菌，才能找到分解豆类的酶，因此，一次性过量，没有足够的酶去消化豆类，对肠胃则会形成刺激。

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3.洋葱、韭菜、蒜头等洋葱、韭菜、蒜头等食物有大量的植物基化合物，对人体是十分有益的，就拿大蒜来说，它的杀菌作用极强，同时能消除人体内的炎症。而这类刺激性的食物，可能也会引起腹痛或胃痛，吃的时候是尽量煮熟，而且不能过量。
4.柑橘这种酸味较强的水果会扰乱消化道正常功能，如空腹吃，或是一次摄入过多，就会出现胃酸倒流，引起腹痛，胃痛等。

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5.西兰花和包心菜西兰花和包心菜有非常丰富的纤维素，以及多种营养元素，对肠胃蠕动有着非常有益的效果，但同时，也会在肠道中产生气体，引起胀气，最好在烹饪时，加些沸水煮一下，可以分解掉其中的一些硫磺物质，从而减少气体的产生。

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最后建议最好去消化内科进行胃镜的检查，明确一下是浅表性胃炎还是萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、上消化道溃疡等等。如果是糜烂性胃炎，或者是上消化道的溃疡，在水果上一定要适量，避免过多，如果过度的食用，容易导致一些消化上的不适等等。除此之外，尤其是那种辛辣油腻的食物还是需要避免。
太油，太硬，不能吃太饱，要吃软，清淡的容易消化食物

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