痛风的男人养肾最佳10食物( 二 ) _生活百科

总而言之，痛风患者出现肾脏损伤后，肾功能的障碍同时也会导致尿酸排泄的能力越来越低，从而又会影响痛风疾病的进展，让痛风患者陷入恶性循环。

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痛风患者要保肾首先要控制蛋白质摄入随着生活水平的提高，我们的饮食结构常常呈现高脂肪、高蛋白、高嘌呤、高热量、高盐饮食的“五高”饮食情况，饮食结构的不合理常常也是导致尿酸增高和诱发痛风急性发作的主要因素。
那么，对于痛风患者而言，在饮食管理上需要做的首先就是要控制蛋白饮食，尤其是已经出现了肾脏功能受损的痛风患者，需要注意的是既要控制嘌呤饮食又要控制蛋白饮食，同时保证正常的营养摄入。

控制蛋白饮食：蛋白质在体内代谢时产生的垃圾较多，容易导致肾脏代谢能力进一步下降，所以痛风患者需要控制蛋白饮食，一般来说蛋白质的摄入量应该控制在每天每千克体重0.6~1.0克；其中优质蛋白比如低脂或脱脂牛奶、鸡蛋清等占60%；如果出现大量蛋白尿的痛风患者，那么就要控制每天每千克体重0.5克蛋白质；需要注意的是尿酸性肾病患者本身免疫力低下，如果短时间内大量蛋白质漏出，容易造成营养不良，所以需要保证营养摄入。

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控制嘌呤饮食：痛风患者为了控制外源性尿酸的增多，通常需要控制嘌呤饮食；摄入太多的嘌呤会增加血液中的尿酸含量，从而为尿酸性肾结石和肾病埋下隐患，所以在日常饮食中要避免嘌呤摄入过多。一般来说对于动物内脏、甲壳类海鲜、鱼汤或肉汤等不建议食用，在痛风急性期控制每日摄入嘌呤在200毫克，间歇期控制每日嘌呤在300毫克；此外，在进食肉类、水产类时应该切块后用热水焯一下再烹饪，同时搭配蔬菜等促进尿酸排出的食物。

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控制钠盐饮食：盐对痛风患者影响主要来自于钠盐，钠盐过高会影响尿酸的排泄，而且不少痛风患者同时会出现肾性高血压，所以需要控制钠盐。一般来说，痛风患者每日摄入食盐不超过6克，如果合并肾性高血压或水肿那么摄入量不超过3克，如果水肿严重者每天食用的盐应该低于1克甚至无盐饮食。此外还要注意含钠盐的味精、酱油、酱类、腐乳等，以及饼干、面包等隐形盐。

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控制饮水：痛风容易引起肾脏疾病尤其是尿酸性肾结石，主要还是因为尿酸钠盐结晶沉积在肾脏所致，所以多喝水有助于减少结石的发生。因此痛风患者需要及时补水，每日饮水在2000毫升以上，需要分次补水，尤其是夏季和运动后要随时补水；但是需要注意的是，痛风患者出现肾功能不全多饮水会加重水肿和高血压，所以每天尿量小于500毫升时，每天饮水量就要现在在1000毫升以内。

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总结：痛风患者保肾的同时要长期降尿酸治疗对于痛风患者而言，保肾不仅仅是饮食方面的管理，还包括不少生活管理内容：如创造安静舒适的环境，保持劳逸结合和身心愉快，调节压力和情绪；如进行合适的运动管理，以运动频率、强度和时间定制运动处方，长期坚持合适的有氧运动。
当然，痛风患者在生活调理保肾的同时，关键还是要坚持降尿酸治疗，保持血尿酸长期维持在360μmol/L以下。已出现肾功能损伤的痛风患者，在进行降尿酸治疗的时候，要根据肾功能正常或受损的情况，在医生指导下进行药物选择和调整用药；在必要时，痛风患者还需要加用保肾和护肾的药物辅助治疗。