3、放入蒸锅里，冷水上锅，大火烧开转为中火，蒸15分钟即可，关火焖5分钟出锅 。

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藜麦和面粉放在一起能够蒸出好吃好看营养又健康的馒头来 ， 各种五谷杂粮放里面都可以做出来，而且捏出不同的花样来，能让馒头的营养价值更高，口感更丰富 。
我们家经常拿馒头来做主食，普通的面粉就行 ， 但是很少用精白面来制作，营养价值太低了，总是会加入一些别的食物，反正是要做的，还不如做得更有价值一点 。
温馨小提示：
以上面粉和配料的比例仅供参考 ， 毕竟会受到水分的影响 。

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