长时间晚上总是睡不着是什么原因 _生活百科

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晚上睡不着，白天又犯困，想睡又睡不着，真的好烦啊。
问这是什么原因引起的？话还要从头说起。
首先是由心病引起的。所谓心病就是人的心理上出现了问题。
人是群体性的动物，这种说法比较难听。但事实的确如此，任何人都不会生活在真空里。他必然会和各种事物发生联系。每天遇到很多事情，有的让人欢喜，有的让人忧虑。
遇到的烦心事越多，内心的压力就越大。日有所思，夜有所想。长此以往，必然会出现难以入眠的情况了。
工作关系，人际关系，夫妻关系，亲子关系等等，诸多关系让人不甚其烦。剪不断，理还乱。
【长时间晚上总是睡不着是什么原因】人在思考问题的时候，大脑高度兴奋，越兴奋就越睡不着了。
其次是人生理问题。人的身体状况不好，生活规律被打破，也会出现失眠症状。
作为主体的个人来说，他好没有意识到这一点，认为自己的身体很好。其实，潜在的不良症状已经显现了。
这就是医学上所说的亚健康。亚健康是不是病呢？有些人持否定态度。这是对医学常识缺乏足够的了解。
很多医生都说治未病。即未病先治。睡不着难道不是病吗？
现在提倡全民健身运动，身体不健康就无法参加正常的社会工作，也不能很好地实现家庭幸福生活这一目的。
俗话说，未雨绸缪，有备无患。
我们应该积极参加体检。无论是身体还是心理都要健健康康，人才能快快乐乐。

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想的多越想越精神