在家吃晚饭说说朋友圈自己一个人的晚餐 _生活百科

如果一个人在家，晚餐你会如何解决？

大家好，大家好，我是美食来临，一个喜欢做美食、吃美食的四川“中老人” 。如何解决晚餐的问题呢？分享一些个人观点。

一个人在家的时候，如何吃饭确实是一个问题。不管是早餐、午餐，还是晚餐，一个人在家的时候，都不太好做。做得太多了吧，怕吃不完浪费；做少一点吧，又不想做。咱们中国人讲究早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。一个人在家的时候，晚餐其实很容易解决。
【在家吃晚饭说说朋友圈自己一个人的晚餐】以咱们中国人的传统观念来说，晚餐吃少就是吃好。所以一个人在家的时候做晚餐就不要弄太多了。因为很多东西做多了吃不完，隔夜吃就不健康了。那么一个人在家的时候，晚餐该如何解决呢？分享一些个人的晚餐经验。

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【个人晚餐推荐】

首先，一碗麦片，冲开水泡的那种麦片或者即冲即吃的麦片。晚餐吃麦片比较清淡，符合饮食健康的要求。同时麦片是一种营养价值不错的食物，麦片含有的纤维素非常高，非常适合三高人群食用。
其次，无糖黑芝麻糊配上水果麦片，或者是单吃无糖黑芝麻糊。其实和吃麦片的原因差不多。都是营养价值高，适合三高人群吃的食物。
再次，面条一碗。因为秋冬天气比较冷，吃上一大碗热乎乎、软软的面条，暖身暖胃。在四川很多人晚餐会选择吃面条。
最后，一些水果和一些蔬菜。如：苹果、黄瓜、白菜这类的食物。准备一大盘就行。

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【总结】晚上要吃少一些，吃的太饱，睡眠之后就容易堆积起来脂肪。不过，现在进入深秋了，多吃一些热乎的食物比较，有暖身暖胃的好处。但晚餐最好不要吃的太过油腻，对身体健康不利。大家喜欢怎么吃晚餐呢？

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很高兴回答您的问题。如果我一个人在家晚餐一般会煮一锅白粥，炒一碟青菜，大概15分钟就可以搞定。而且晚上吃清淡对健康养生也是非常重要。

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不过很多时候自己很懒，上了一天班很累了，也就泡个方便面，加个鸡蛋，一根火腿，凑合着吃一餐了事。有时也会叫外卖，直接在网上订餐，更省事，连碗不用洗，卫生都省了，哈哈。

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特别想吐槽一下，其实我是非常喜欢自己做饭的，但是搞卫生洗碗我是最怕的，觉得好麻烦呀，洗洗刷刷。有和我一样的朋友吗？欢迎朋友们留言评论，关注黄皮妹妹私房菜，喜欢我的请点赞转发。希望有机会和大家共同学习，研究探讨美食方面的问题。

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在家吃晚饭说说朋友圈 自己一个人的晚餐

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