作为一个“天生头发细软并且发根很塌，发量还很小又易脱发”的人，说起这个问题真是一把辛酸一把泪……这些年来，我没少为自己这一头可怜的头发而折腾 ， 所用到的办法有很多，不管是内服还是更换各种针对性的洗发水亦或是调整生活习惯，都一一尝试了 。
下面就让我来总结一下那些年来我的护肤经验吧~

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首先，先弄清楚自己发质差的原因头发细软分为很多种 ， 有的人（比如我）就是天生细软发质 ， 并且因为长期熬夜的关系，导致脱发问题很严重 。


而有的人则有可能是后天过度烫染，平时没有注重洗发水的，用多了廉价洗发水也会发质出现一系列问题 。




从生活习惯开始改善1、从现在开始，做到早睡早起 ， 不熬夜 。其实熬夜的危害我相信不用我多说，大家心里也都非常清楚了 。长期熬夜容易导致皮肤暗沉无光 ， 加重色斑等情况 。而脱发掉发问题也跟熬夜脱不了关系，我曾经尝试过3个月每天都在10点前睡觉，结果就是那段时间我的掉发问题改善很多 。


2、多吃对头发有益的食物和药物：比如黑芝麻、核桃、维生素AD软胶囊+钙片、这些都是对发质改善有好处的东西 。


3、每天晚上泡脚10-15分钟 ， 可以改善睡眠，并且减少头发出油 。




尝试短发造型我自己因为头发细软又塌，只要留长头发就会无比贴合头皮 ， 显得头发更加少 ， 所以后来很长一段时间里我都剪了短发 。
剪短发的好处就是：可以善用造型改变软塌塌的发型，让头发的蓬松感更明显，而且剪短发之后头发不容易打结，相对而言也可以减少掉发脱发的现象 。




选择合适的洗护产品

Aveda头皮净化洗发露



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这个洗发水是很有名的对于脱发掉发可以起到非常大的改善作用 ， 而且不含硅油，每次洗完头发都会觉得发丝清爽又蓬松，会比平时显得头发厚一倍 。而且很多人在用完了一个系列都反馈到，这个洗发水可以让头发生长速度变快，秃头有救了！


TBS生姜洗发水



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这个也是很多人推荐的，属于平价系列的洗发水 ， 一开始用可能效果不会很明显 ， 但是慢慢的用下去你会发现头发真的有变多，而且发质也有改善，脱发的现象减少了 。


科颜氏 大米小麦丰盈洗发露


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724家非常有名的氨基酸洗发水，洗完之后头发非常有弹性，蓬松感油然而生 。我自己用过3瓶，使用下来的感觉就是，觉得这个洗发水非常适合容易出油的细软发质，洗完头皮觉得很清爽，发根蓬松好造型 ， 而且就算3天不洗头也不会油腻的过分 。


欧舒丹 5合1草本精华修护洗发露


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欧舒丹家的洗护系列一直都是我的爱，这瓶洗发水更是！可以说是我最喜欢的洗发水了，除了贵一点几乎没有缺点 。不含色素和防腐剂 ， 成分特别天然，每次洗完头发都觉得好舒爽，丝毫不会有假滑的感觉，而且这是唯一一瓶我用了之后在洗头发的过程中只会掉1、2根头发的洗发水，无限回购！

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