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吃苹果确实不错，苹果里含有很高的vc与纤维成分 ， vc有美白作用，纤维可以增加脾胃功能，达到通畅肠道的作用 。
但是不要把吃苹果当做一个唯一的美白食物，想要真正达到美白，还需要很多外界的因素 。造成皮肤发黑发黄，有很多的条件造成，其中最重要的即是紫外线的照射 ， 这就是为什么很多人要美白的原因，因为人每一天收到的紫外线（UV）照射量不同，但是不同不代表没有 。
【苹果可以美白吗 每天吃苹果能美白吗】防晒，最基础的就是物理防晒，什么叫物理防晒呢？
物理防晒其实就是给你一把内里深色的伞，不要管这把伞是遮阳伞还是雨?。?只要是伞 ， 并且足够遮挡阳光，让你避免在阳光下照射，那你就可以成功的抵御85%的紫外线 。当然帽子也是可以 ， 同样的道理，越大越好，遮挡的面积越大 ， 对你来说，防晒的效果越佳 。
如果是冬季的东北，拿一把伞 ， 确实有些唐突，那就选择化学防晒吧，也就是防晒霜 ， 效果也不错，只要不晒黑就好 。
除了说到的这些防晒方法，已经有肤色的改变（除去那些刻意变黑）的人 ， 那么大家就要采用美白产品喽 。市面上美白产品很多，根据自身肌肤情况，进行实际选择 ， 不是品牌越大美白效果就会越好，一定要符合自身的肌肤情况，适当选择，避免造成二次损伤 。
希望回答对您有帮助 。
没听说过吃苹果美白，想美白的话用含有烟酰胺的产品就好了

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