改掉脾气暴躁的方法怎样改掉暴脾气( 二 ) _生活百科

爱生气，暴脾气，是一种极端性格特征。

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1、爱生气的人，内心多是孤独的，通过发脾气来引起别人的关注，故，建议身边的朋友、家人多与其耐心沟通，给予更多的信任和支持;
2、爱生气的人，通常心理压力或精神压力大。自己应主动与家人、朋友进行沟通，打开心结，将自己的心声倾诉出来。当然，其家人和朋友应给予更多的配合和疏导。

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3、爱生气的人，会诱发肝、心脏、脑等器官受损。建议平时的饮食以清淡为主，忌辛辣、上火食物。
4、爱生气的人，平时锻炼下深呼吸。遇事给自己3分钟思考，如当孩子的举动很生气时，可先尝试让自己冷静，并对自己说:“亲生的，随我！”哈哈…
5、爱生气的人，可以通过意念来掌控自己的情绪。比如戴个意念手环，当你想生气时，看着它，并默默的告诉自己:“不生气，保持冷静”;比如在口袋装个意念石，当你想生气时，摸摸它，并默默的告诉自己:“不生气，保持冷静” 。

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改掉脾气暴躁的方法 怎样改掉暴脾气( 二 )

改掉脾气暴躁的方法怎样改掉暴脾气( 二 )