女人每天喝一杯咖啡的好处和坏处女生每天喝黑咖啡对身体有什么影响 _生活百科

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目前社会的生活节奏快得不要不要的，自然而然地女生对自身身体健康有一定重视，吃好睡好锻炼好成为生活必备剧情。至于喝方面，不少女生都有喝咖啡的习惯，毕竟工作累学习累，喝咖啡能保持大脑精神战斗力满满地奋斗一整天嘛。但是喝咖啡也要讲究适度，过量喝反而会影响身体健康，甚至会给生活，工作带来困扰。

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喝黑咖啡的好处：

1.补充人体所需微量元素。黑咖啡含有一定的营养成分。黑咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的黑咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、黑咖啡因、单宁酸等

2.黑咖啡对皮肤有益处。黑咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效。使用黑咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。3.黑咖啡有解酒的功能。酒后喝黑咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外

3.消除疲劳，提神醒脑。咖啡穿肠过，周公心中留。当你累得不要不要的时候，眼睛快被眼皮盖起来的时候，一杯香浓而温热的咖啡的确让人回神并充电，比喝脉动还管用。

4.黑咖啡可预防胆结石。黑咖啡中的咖啡咽能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,研究人员发现,每天喝两到三杯黑咖啡的男性,得胆结石的机率大大降40%左右。

喝黑咖啡的坏处：

1.热气上火。作为一名广东土生土长的人，喝一杯黑咖啡第二天就感受到热气上火，肚子不舒服总感觉肚子有一股气想出又不能出，总之蓝受香菇（喝多了的结果）

2.影响睡眠。黑咖啡的确能起提神作用，但是不能过度饮用，不然晚上就容易睡不着完全没睡意。因为黑咖啡里面的咖啡咽能使大脑皮层发生兴奋作用，减少了大脑产生疲累和倦意。

3.紧张时添乱。黑咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的黑咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,黑咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

另外：推荐本人办公常用之茶：枸杞菊花茶。制作方法非常简单，只需要将菊花枸杞放在水壶里面用热水泡，直到热水变成淡黄色就可以喝。好处多多：增强身体抵抗力（常座办公室，比较少时间运动），护肝明目（办公室一族经常对着电脑，手机，眼睛被伤害得不要不要的）清热降火（菊花本身的凉性及清香）。顺便附张美图让大家Look look 。

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【女人每天喝一杯咖啡的好处和坏处女生每天喝黑咖啡对身体有什么影响】黑咖啡超提神。我就喜歡喝咖啡??不加糖，早上喝一杯下午喝一杯，超精神。不過喝咖啡要適可，不能多喝會上火，身體不好的人盡量不要喝咖啡??為好！

女人每天喝一杯咖啡的好处和坏处 女生每天喝黑咖啡对身体有什么影响

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