大多数宝宝都会在4-6个月左右，出现可以添加辅食的信号，比如：1.挺舌反应消失2.颈部在有支撑的情况下能坐直，而且头部可以稳定一段时间 。3.对大人吃的东西开始感兴趣，会试图用手去抓或者吞咽口水 。4.体重已经是出生时候的一倍了 ， 并且最近开始长得没有原来快，对奶的需求量也可能变大 。
这时候家长就需要及时给宝宝添加辅食了，宝宝的第一口辅食应该选择富含铁元素的原味米粉，添加的原则是从少到多 ， 从稀到稠，从细到粗 。此外，每种食物添加需要观察2-3天看看是否出现过敏反应，如果没有 ， 视为安全食材，可以搭配供给 。奶量仍需每天保证600-700ml 。
【宝宝第一次添加辅食应该注意什么 宝宝第一次添加辅食应该吃什么】宝宝适应了几天米粉并且没有出现过敏等不良反应，我们就可以开始添加其它食物了，以下几种举例大家可以参考一下：
1.南瓜泥南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂 ， 能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能 。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能 。南瓜的营养价值非常丰富，非常适合给宝宝在辅食初期添加 。做法：洗净去皮切块 ， 放入蒸锅蒸20分钟左右，拿出来直接勺子就能压成泥 ， 可以拌入米粉或者直接吃 。
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2.蛋黄蛋黄的主要成分是17.5％的蛋白质 ， 32.5％的脂肪，还有大约48％的水和2％的矿物质，以及多种维生素等 。鸡蛋中脂肪，绝大多数集中在蛋黄部分 。蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分——油酸，对预防心脏病有益 。维生素也大都集中在蛋黄当中 。蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，这些都是“脂溶性维生素” 。水溶性的维生素B族，也绝大多数存在于蛋黄之中 。而蛋黄之所以呈浅黄色，就是因为它含有核黄素 ， 而核黄素就是维生素B2，它可以预防烂嘴角、舌炎、嘴唇裂口等 。所以蛋黄中所含的营养元素对宝宝的生长发育非常有好处 。
做法：建议先从四分之一蛋黄开始加起 ， 如果无过敏反应再慢慢增加量 。冷水下锅煮10-15分钟，或者煮蛋器煮熟，取四分之一蛋黄即可 。3.菠菜泥菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分 ， 能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用 。做法：洗净，放入烧开的水中，继续煮5-10分钟，捞出打成泥，如果不够细腻要过一遍筛，纤维较多 ， 辅食初期需要更细腻一些 。拌入米糊或者单独给宝宝吃都可以绿叶菜 ， 因为辅食初期必须要吃软烂的 ， 需要煮的久一点，可能会破坏一些营养成分，但是慢慢过渡，吃进去了就比没吃有营养哈 。还有好多人顾虑说菠菜中含有大量的草酸会不利于宝宝消化，其实煮熟了的菠菜基本上已经消除了大部分的草酸，放心食用即可 。
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以上就是我所了解的，还有想要解答的可以给我留言，共同探讨 。
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