血虚气虚症状和调理方法气虚和血虚的症状和调理方法 _生活百科

气是人体健康的根基之一，如果“气”不足，血液就无法被顺利送达周身，表现为气滞血瘀。血是构成人体和维持生命活动的基本物质，发挥着营养和滋润的作用，血在气的推动下，营养脏腑，维持身体各器官的正常运转。如何气血出现亏虚，那么人的健康就会遇到麻烦了。

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“气”和“血”是如何工作的，它俩是一对“好基友”气血是人体五脏六腑及骨骼、肌肉以及皮肤毛发的重要营养来源，也是人的良好的精神状态的保证，血运行在血脉中，为身体内外送去营养，同时带走二氧化碳等垃圾。

《黄帝内经》中记载：“人之所有者，血与气耳”

意思就是说人的生命之所以存在，是因为气血正常运行的结果，血生于脾、藏于肝、主于心，内营养脏腑，外营养肌肤。血同时也是气的载体，同时也给“气”足够的营养。而血的运行则靠气的推动，同时它也有助于气的生成。
血和气是一对好“基友”，血离不开气，气离不开血，人体只有气血充足了，才会健康无忧，面色红润而有光泽，皮肤细腻而光滑、弹性十足，男人英俊潇洒，而女人会更有魅力。一般情况下，身体或肌肤出现毛?。蟛糠侄际瞧蛔闼斐傻?。
气虚有哪些症状1，虚胖，中医认为，胖人大多阳气偏虚。生活中你也能遇到过，有些人看上去白白胖胖，一走路就气喘吁吁。这是由于气虚弱推动血液无力，血液无法充分到达周身，而使脏腑器官缺乏营养。人也就没有劲儿了。

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2、说话声?。?形体消瘦。
3、面色苍白，懒言，没有精神头儿。
4、浑身没劲儿，爱出汗，稍微一活动表现得更为明显。

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5、舌淡红，苔白，舌边有齿痕。
6、脉象虚弱，容易患感冒，经常感觉头晕目眩。
7、内脏器官容易下垂，孕妇产后虚羸，容易产后目病，而且恢复起来比较缓慢。

五脏都有可能发生气虚，一般情况下，心肺脾肾比较常见。发生气血的原因主要有以下几个：先天禀赋不足（遗传基因不好），长期饮食无规律、失调，情志方面出现问题，长期患病，劳累过度，年老体弱引起的心肺肾脾等功能损伤等，都可引发人的气虚。

气虚主要包括心气虚、肺气虚、脾胃气虚和肾气虚

心气虚：表现为胸闷、心悸，舌质淡，脉虚弱。你需要做的就是益气养心，可适当吃些人参和当归等。

肺气虚：表现为咳嗽无力，少气短息，痰液清淡而且?。?平时容易患感冒，舌淡苔白，脉弱。日常可多吃些大枣、麦冬、太子参等来补益肺气。

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脾胃气虚：平日里没有食欲，饮食较少，吃饭后感觉胃胀，大便不较稀不成形，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。日常可常吃四君子汤，白扁豆、薏苡仁等。

肾气虚证：这不是男人的专利，女人同样可以发生，感觉腰酸无力，小便次数多而且清少，舌淡苔白，脉沉细弱。生地、枸杞、益智仁、淮山药等可以适当吃些。

气虚如何调养？1、如果你是气虚体质，平日里可多进行饮食调理，多吃一些益气而且容易消化、性平味甘的食物，比如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等；需要注意的是，对生冷性凉、油腻类的食物要忌食，比如西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黄瓜、空心菜、茭白、笋、蚌类等。

血虚气虚症状和调理方法 气虚和血虚的症状和调理方法

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