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但如果每天都要服用多种营养品 ， 也实在难以坚持 。因此 ， 我推荐一款汤臣倍健的女士专属多种维生素矿物质片，它是依据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》RNIs相关标准制作的，而且根据女性的特殊生理需求，强化补充维生素A、维生素E、叶酸、铁、钙等营养素 。小小的一片 ， 就富含16种维生素和矿物质，补充每日营养所需 。

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另外，除了每天吃一片汤臣倍健女性多种维生素矿物质片，仍然要尽可能实现饮食均衡、食物多样 。比如每天一杯奶、一个鸡蛋、一把坚果、二两肉、三两主食、半斤水果、一斤蔬菜等等；
妹纸们，挑选好适合自己的维生素，只要坚持下去 ， 在面对现代生活的压力的同时，就能够一直游刃有余~
【女人要补充哪种维生素 女性应该补充哪些维生素】维生素C

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