明明我提的分手为什么我会哭，分手为什么会让人这么难过 _让人

“我本可以忍受黑暗，如果我不曾见过太阳。”—— 艾米莉·狄金森
人人都渴望爱情，有些人想要陪伴，有些寻找依靠。在一段刚好的感情里，双方地位平等，互相信任，帮助成长。可是世间哪有那么多刚刚好呢？

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大多数的我们在感情中都曾深陷于情感“不对等”的状态，每到这个时候我们都会觉得这段感情没有必要再走下去了，因此提了分手。回忆起刚分手的那段时光，你是否久久不能释怀？是不是一直感到痛苦？也许你曾经想过改变现状，是否又因不舍而使得一段已经破裂的感情反反复复？
分手为什么会让人难过
如果寻找爱是人生的主旋律，那么分手也是。
分手，是一次自我抽离，更是一次重生。你舍弃的不止是爱情，可能同时也失去了一位好友，一个家人，又或者是一种生活习惯，一种固定的生活状态。物体有惯性，其实人也有。
当你习惯一个人，固定在某一种状态时，维持安稳的关系就成为了重点。

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可是，某个瞬间，你从两个人突然变成了一个人。一切那么的猝不及防，让你变的手足无措。
某天下班回家，当你满肚子委屈想要倾诉时，你发现家里的空气都结了冰，身边空无一人。这时，你才意识到曾经这个时候，随时有个ta可以听你的叽叽喳喳，安抚你的小情绪。可是这一切突然都消失了。
曾经拥有一段稳定感情的你，突如其来的失去，让你产生了巨大的心理落差。而这种落差感，会让更多的负面情绪轻易地突破理智的最后一丝防线。你很可能会在分手后的日子里反复经历突然的崩溃、大哭、失望、沮丧或者愤怒等情绪。而分离焦虑很可能是分手后不良情绪产生的原因之一。

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分离焦虑是什么？
分离焦虑症（SAD; Separation Anxiety Disorder）常见于3岁前的婴儿和小孩，但也多发在“当个体对家庭或其他个体具有强烈的情感依赖”的青少年和成年人身上。
其本质是由于分离而产生的极度焦虑，以及对孤独感的过度担心。长期处于亲近感低或者过于严格，专制家庭环境（例如父母吵架、分居、离婚等）的孩子，往往是分离焦虑症的高危人群。研究表明，当某人在童年时期患有分离焦虑症时，那么成年后他有极高的机率率持续这种焦虑心理，并严重影响生活日常。同时，分离焦虑症很可能引起恶心、头痛、咽喉痛等身体症状，往往也伴随着惊恐发作，恐慌症和其他泛焦虑症。

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2018年，A·Rochaun Meadows-Fernandez教授在公开发表的一篇文章中表明，拥有分离焦虑的人，在一段感情里，往往会表现出专横的倾向，他们想要随时知道配偶在哪里。
根据美国DSM-5（精神疾病诊断和统计手册），以下几种症状可以被初步诊断为有分离焦虑的倾向：
1. 在远离亲人或爱人时表现出极度悲伤或难以集中注意力。
2. 毫无根据地担心恋人被绑架或受到致命伤害。
3. 以极端的方式避免分离场景。
4. 常常表现出对孤独的恐惧。
5. 与恋人分分离前，分离期间，分离后出现的行为或躯体症状。
*如果这些症状持续6个月或者更长时间，请寻求专业心理医生的帮助。