牛奶燕麦粥的功效与作用及食用方法产妇可以喝牛奶燕麦粥吗 _生活百科

感谢邀请，孕妇是肯定可以吃燕麦粥的！
不单是燕麦粥，您还可以做成紫薯燕麦粥、南瓜燕麦粥、红豆燕麦粥！孕期多元化食物，有利于胎儿健康发育！不然俗话怎说“养儿不如养胎”！对了，还有牛奶燕麦粥，牛奶中含有大量的钙，可以补充准妈妈孕期期间所需要的钙元素！
孕期食物禁忌1.少吃酸辣食物。
孕期的妈妈容易便秘，吃这些食物会加重便秘情况。例如：麻辣烫、辛辣火锅、酸辣粉等！少量食用，控制量！
2.少吃添加色素、咖啡因、食品添加剂的食物！
容易引起孕妈身体不适，恶心、呕吐、头晕等症状，也有可能造成胎儿畸形！例如：可乐、咖啡、罐头类的食品！
3.少吃腌制食品！
含有亚硝酸盐，对孕妈本身身体不利，也有可能影响胎儿发育！例如：酸菜、酸豆，腌制萝卜等！
除此之外，孕妈尽量多元化饮食结构，注意锌、铁、钙等微量元素的吸收！例如开头所提的燕麦粥，孕妈可以在燕麦粥中添加各样食品，一味的单一食物，容易造成营养不良！
如果孕期反应较大的妈妈，可以优先考虑吃的下的食物，保证身体和胎儿营养所需！
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【牛奶燕麦粥的功效与作用及食用方法产妇可以喝牛奶燕麦粥吗】可以吃?。且匀鹊?，产妇不能吃凉的东西。

牛奶燕麦粥的功效与作用及食用方法 产妇可以喝牛奶燕麦粥吗

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