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总而言之，无论是吃一些减肥的热门单品 ， 还是做某些比较热门的运动，最终都是在打造热量缺口和消耗热量，合理规划饮食，管住嘴，迈开腿，减肥其实没有那么多虚头巴脑的东西 。
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反正我是没减 ， 但也喝，重庆湿度大 。
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