怎么样能把自己的心态调整好怎么样才能调整心态 _生活百科

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我们情绪是多变的，随着生活中不同的情景的变化而变化，有时好有时坏。拥有好的心态是非常重要的一件事，可以让我们在生活中变得乐观而又积极。

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经查找资料发现，如果我们体内的葡萄糖下降得话，情绪会发生较大幅度的变化，我们难以控制自己的情绪，这时我们需要补充能量，来让我们的情绪变得可控。
在我们生活中总会出现一些令我们特别不愉快的事情（不公正、不全面），即使我们特别的敏感，也不要让它一直围着我们的脑海里转，我们可以尝试着做一些自己喜欢的事情，吃一些自己喜欢的食物来转移我们的注意力，在脑海里多记录自己快乐的美好时光，尽量不去想一些不愉快的事情，加强日常的锻炼（锻炼身体分泌多巴胺使我们情绪变得愉快）。

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【怎么样能把自己的心态调整好怎么样才能调整心态】平时不要给自己过多的压力，要学会跟身边的亲朋好友多沟通交流，适当的释放自己的压力，多给自己添加一些娱乐活动，多出去走走看看我们祖国的大好河山。

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我们要清楚的是，在生活中无论事情是多么的糟糕，它已经发生了，我们无法改变过去，也无法预知未来，我们能把握的只有当下，那我们为什么要让我们当下不开心呢，我们要时刻提醒自己要快乐，保持良好的心态积极的面对生活中的未知。
快乐每时每刻，give me five
像阿Q一样安慰自己。

怎么样能把自己的心态调整好 怎么样才能调整心态

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