缓解腰痛的按摩手法有没有什么按摩的方法治疗腰疼 _生活百科

谈到腰痛，想到按摩，应该对应的病痛是腰肌劳损，像腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱这种问题，按摩只是临时的缓解症状，很快会和之前一样，只有腰肌劳损，将痛点消除掉，才可以彻底康复！
先分析疼痛

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腰痛的原因有很多种，不同的诱因，处理方式不一样，就像我刚开始说的，腰肌劳损可以按摩，腰椎小关节紊乱要进行正位，腰椎间盘突出症则要在一个拉力之下手法复位，先要判断到底是什么问题造成的腰痛！
1.腰肌劳损
腰肌劳损的疼痛，主要是弯腰久了会痛，下雨阴天不舒服，凌晨起床的时候，一般4~5点钟疼痛，活动一会减轻或消失。
2.腰椎小关节紊乱

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这个疼痛表现很多，可以剧烈腰痛站不住，也可以久坐、久站之后腰酸，活动起来没任何影响，也有的人躺着感觉腰部悬空感，或者难受！
3.腰椎间盘突出症
如果咳嗽打喷嚏疼痛，越活动腰部越痛，甚至伴有臀部和腿上症状，这个要考虑腰椎间盘突出症的可能性，应该去做个CT或者核磁看一下！
按摩方式

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最简单的按摩，可以找一个按摩球，背靠墙壁或者躺在瑜伽垫上，将按摩球放置于腰部痛点与地面之间，以疼痛感觉舒服的力度滚压，单侧10分钟左右，每天做一次，坚持一个周就会明显好转！
腰疼是一个比较常见的现象。不过要看是什么引起的腰疼。

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肾阴虚和肾阳虚都可以引起腰疼，肾主骨生髓，髓生血，血养肝，肝主筋，血不濡筋，腰部两侧的膀胱经，也就是两条筋失去弹性，不能保护腰椎，就会产生腰疼。
如果长时间肝肾不足，一旦腰部用力过度或劳累过度，就会产生腰间盘突出或腰间盘膨出，突出部位压迫一侧或两侧神经，腿部就会产生麻木、神经痛，这样的情况，主要靠补肝肾来解决，按摩只能缓解一下。

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【缓解腰痛的按摩手法有没有什么按摩的方法治疗腰疼】另外就是，脾肾阳虚，脾失运化，不能将湿气代谢出去，湿邪遇寒，而滞留于腰部，出现腰疼的症状。
脾肾阳虚的人，往往会四肢乏力，腿重腿沉，皮肤头发油腻，舌有齿痕，大便粘稠黏马桶等。这种情况，主要采取驱寒除湿的办法来治疗腰疼。
如果采取按摩的方法，1.首先自上向下疏通督脉，督脉主一身阳气，督脉通则腰痛失。

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2.按摩膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒通道，打通膀胱经，有利于湿寒邪排出体外。
3.按摩肾腧穴100下，长强穴100下，环跳穴100下委中穴100下，和承山穴50下。
4.用双肘，同时按压环跳穴和委中穴三分钟，收起，再按压三分钟，反复五次。
以上一个循环腰疼立减。
锻炼腰肌法。平卧于床。

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缓解腰痛的按摩手法 有没有什么按摩的方法治疗腰疼

缓解腰痛的按摩手法有没有什么按摩的方法治疗腰疼