怎么快速瘦二十斤如何在半个月内瘦下来 _生活百科

你好！点击右上角红色按键关注，或许过往的内容能够帮到你。任何快速的减肥方式都必须避免，并且迅速瘦身没有真正作用。
但是，在半个月内你可以做以下这些事。这样做，你将会在未来的30天到75天内与众不同。
为什么半个月迅速瘦身没用？想迅速瘦身的人，很多时候都是因为需要在近期安排了一个重要的活动，希望自己在那个活动上以最好的形象示人。
不过，你要考虑的是，这个时间太短，其实应该早做打算，到还有两周来做这种“慢工出细活”的事情，其实是不太现实的。
你想把自己用两周就吃成一个超级大胖子都很不现实，而你只想用两周让自己“一鸣惊人”是更不现实的。
即使你用两周时间迅速暴瘦，会让自己的身体出现各种问题。包括，头发脱落、内分泌紊乱、皮肤松弛、例假消失、免疫力急速下降、无精打采。
其实这样暴瘦了也不好看，一眼看上去，似乎是经历了一劫之后赶来参加这个重要活动。或许在活动上，有人会来向你打听你这次非洲之旅的感想，看起来很像从埃塞俄比亚刚刚回国......

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这样的暴瘦，你失去了身体最重要的内容：肌肉。无论是男士还是女士，肌肉对你都是最珍贵的。
谈女士，你如果是一个女士，缺少肌肉会出现你常常说的：脾胃虚弱、湿气太重、皮肤没有弹性且暗淡、缺乏力量、容易感冒，忽然某一天一照镜子，两个字：好老。
所以，你要换一个思路来思考问题，不是让自己用这可怜的两者怎样迅速暴瘦，而是要考虑这两周如何让自己看起来瘦了，并且精神焕发，魅力四射。
这两周最重要的事情就是它
在这里要告诉你，你这两周是不好过的，因为，对于一个肥胖的妹子来讲，已经很久处在食物和生活状态“为所欲为”的节奏里面，你突然进行这样的逆转，你首先必须在心理上的准备，这两周你不好过。

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还有，不仅不好过，还要把此事做为这两周最重要的事情来对待，其他事情要为它让道。
你要懂得一个基本的观点，一句鸡汤：付出才有回报。所有今天看起来很牛叉的人，都经历了你不知道的事情。
进行一次蔬菜汁排毒首先，在第一天开始进行一次蔬菜汁轻断食排毒（两天）。原本这个计划是安排在减脂期间来进行，做为深度激活身体代谢的配合手段之一，但是，为了在两周内让身体状态达到最佳，我们把这次排毒调到最前面来做。让你的身体在一开始就进入一个新模式。
如果你从来没有两天只喝蔬菜汁和吃一些蔬菜固体物的经历，建议你之前再给自己一天，先吃一天的纯蔬菜水果餐。

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所谓纯蔬菜水果餐，就是在这一天中，你只吃生的任何蔬菜，全部吃生的，可以和纯水，最好是矿泉水。饿了就吃，如果觉得不好吃，可以把柠檬汁挤在蔬菜水果上吃。
特别提一下，如果你要吃西瓜，一天只能吃两次，每次不超过可食部分100克。
你会在这三天（一天纯蔬菜水果餐和两天轻断食蔬菜汁排毒）之后发现，你的体重有所下降、你的腰围有所缩减。
但是，我要告诉你的是，这三天你丢掉的更多是垃圾水分，当然脂肪也有所消耗，但失去的体重绝对不全是脂肪。同时，还会让你的肌肉有所减少。

怎么快速瘦二十斤 如何在半个月内瘦下来

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