【怎么才能永不打呼噜？】1.如果想睡眠不打鼾,首先不能发胖,如果体形过于肥胖,可以出现打鼾,肥胖的人需要减肥,锻炼、健身,通过健身可以有效的改善打鼾 。2.如果是鼻腔堵塞、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉引起的睡眠打鼾,可以行鼻腔手术,进行中隔矫正、鼻息肉切除、双下甲射频消融,可以缓解睡眠打鼾的情况…3.如果是扁桃体肥大引起的咽腔狭窄,可以通过手术治疗缓解睡眠打鼾 。4.如果是由于综合性的原因引起的睡眠打鼾、憋气,需要佩戴正压通气呼吸机,也可以缓解睡眠打鼾的症状 。
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