《乘风破浪的姐姐》一周更新几期？很多人都发现芒果TV非常任性，有时候说加更就加更了，没有一点点防备 ， 也没有一丝丝顾虑，节目当时也是零宣传，说上就上 。可尽管零宣传，节目依然火爆全网，成为今年夏天流量最高的综艺节目 。
严格来说《乘风破浪的姐姐》每个星期都会更新三期，一期是周五更新的正片，一期是周一更新的加更版，一期是周三更新的会员专属加长篇 。

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加更版 ， 主要是讲正片中没有的镜头和画面，主要聚焦于姐姐们在宿舍和舞蹈室里的画面，抛开那些跟比赛有关的东西，完全给大家展示姐姐们在一起是如何相处的 。
另外就是会员专属的加长篇，是在正片之上增添那些没有看过的内容 ， 反正节目组录综艺是全程录制，绝对不会缺少素材 ， 想剪多少就能剪多少 。
《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的女团成长综艺节目，由黄晓明担任成团见证人、杜华担任女团经理人、霍汶希担任女团总顾问、赵兆担任音乐总监、kenn担任舞台总监
不同于青年偶像选秀节目，逆龄女团选秀节目《乘风破浪的姐姐》邀请了30位1990年之前出生的姐姐辈女艺人，通过合宿生活与舞台竞演，最终选出5位成员“破龄成团” 。
【乘风破浪的姐姐一周几期 算上会员特权一共三期节目】节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择 ， 让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择 。

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