男人气虚怎么治疗调理男人气虚怎么治疗 _生活百科

大家好，我很高兴回答这个问题！
【男人气虚怎么治疗调理男人气虚怎么治疗】男人气虚这么办。
男人气虚就是男性体质虚弱，抵抗力差，受外界环境变化，就容易发病。
男人气虚的临床症状是，失眠多梦，记忆力差，乏困无力，精神萎靡不振，食欲不佳，面色微黄或苍白，少气懒言，心情不好等症状，对生活和工作么有乐观自信的信心，男人气虚对患者的生活、工作、身体健康和家人的心情等各方面都带来极大的影响。
那男人气虚怎么办？
男人气虚这么办：《1》通过饮食调理：（1）多吃谷类食物，比如小米、黑米、燕麦、玉米、荞麦等食物，有补气养血的作用。
（2）多吃蔬菜类食物，比如，菜花、胡萝卜、菠菜、油麦菜、茼蒿菜、南瓜、西红柿、韭菜、芹菜、空心菜，山药等食物，有补气补血的作用。
（3）多吃含蛋白质类食物，比如骆驼奶、羊奶、牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋、羊肉、牛肉、鱼、虾、黑豆及豆制品等食物，有补气养血的作用。
（4）多吃瓜果和坚果类食物，比如甜瓜、卡蜜瓜、西瓜、葡萄、橘子、香蕉、桃子、草莓、乌梅、栗子、杏仁、核桃、花生等食物，有益气补血的作用。
（5）多喝茶类，比如大枣枸杞子茶、黄芪当归茶、等食物有补气补血的作用。
《2》男人气虚通过药物调理，比如中药调理，但要通过中医大夫辩证气虚类型后，开的中药来调理对男人气虚有效果。
《3》男人气虚，要保持乐观自信的心态，坚持每天适量的运动，对男人气虚有作用。
《4》男人要戒烟戒酒，对气虚有很好的调理作用。
《5》不熬夜，按时作息，对男人气虚有很好的调理效果。
《6》在生活中多饮水，营养均衡，提高自身免疫力，有改善男人气虚的功效。
以上所述，就是男人气虚这么办呀。
你老公气虚？

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