嫉妒表现在哪些方面怎么看出一个人嫉妒你 _生活百科

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发展心理学研究表明，在个体的成长过程中，忌妒是一种普遍存在的心理现象。人际交往心理学研究表明，忌妒反映的是一种心理失衡与不良情绪的宣泄，是一种企图缩小自己与他人的差距、实现原有平衡的交际手段，忌妒一般指向忌妒者认为主观条件与自己相差不多、甚至不如自己的人，因为他们需要把这种横向比较作为自己维持现状、保有自信和心理平衡的依据。人际交往心理学研究发现，分析忌妒者的心理地位，会发现表面上看起来嫉妒者是在说“我好，你不好”，实际其是在说“我不好，你也不好” ，这样的心理地位使得忌妒者难以拥有和谐的人际关系，也会影响到忌妒者的情绪状态。
教育心理学实验研究结果表明，面对他人的忌妒，个体可以采取以下的方式调整自己的心态：
首先，要告诉自己忌妒是别人的事，快乐是自己的事。教育心理学研究者指出，面对忌妒，个体最好的应对方式是不被忌妒者的言行干扰，努力做出更好的成绩，拉大与忌妒者的距离，当这种距离使忌妒者产生望尘莫及的感觉时，其忌妒心理自然会减弱。同时，教育心理学研究者指出，被人忌妒的个体，在为自己的成功和优越自豪的同时，如果能够开阔胸怀，不计较小失小得，为对方留下点余地，有意让其在无关紧要的事情占上风，这样可使本来已忌妒你的人不再与你为难下去。以上结论亦被人际交往心理学众多实验研究所证实。
其次，被忌妒者应当学会示弱。人际交往心理学研究表明，示弱可以减少或削弱不满与忌妒。人际交往心理学研究指出，饱经艰难之后获得的幸福不太招人忌妒，因为个体看到这种幸福是来之不易时，可以使被忌妒者身边的“弱者”有所慰藉，心理上得到平衡，甚至产生同情心，而心理学研究表明同情心是医治妒忌的一剂良药。因此，人际交往心理学研究者指出，成功者应多在别人面前叙说自己失败的经历、现实的烦恼;某些专业上有一技之长的人在与别人交谈时，要避开自己的专长，多谈对方熟悉的话题，或自嘲在日常生活中如何闹过笑话、受过困窘等，这样可以减轻或削弱他人的忌妒。
最后，要告诫自己要始终保持谦逊。职业心理学研究表明，始终保持谦逊的心理可以帮助个体看到自己无知的一面，虛心向他人学习，从而提高个体自身的职业表现。同时，人际交往心理学研究指出，成功者的谦逊可以帮助减轻或削弱他人的忌妒。
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说明在她的（他的）心里你比（他）她优秀，自叹不如

嫉妒表现在哪些方面 怎么看出一个人嫉妒你

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