女人身体虚气血不足怎么调理女人气血亏虚怎么办 _生活百科

一、如何判断女性气血亏虚

女性以气血为本，气血充沛则神采奕奕，气血不足，精神萎靡，所以气血充沛对于女性而言，特别的重要，那么有哪些情况，可以判断是女性气血亏虚呢?

文章插图

中医说气为血帅，血为气母，气血运行常常是相伴而行的，所以气血亏虚也常常在一个人身上同时出现。不过临床上有侧重点不同而已，有些人侧重于气虚，有些人侧重于血虚。
1 、面色苍白，没有光泽，口唇淡

气血生化来源于脾，如果我们的脾生化能力不足，会导致气血亏虚，气血不能营养头面部以及口唇指甲，所以气血亏虚的女性可以看到面色苍白无光泽，口唇淡，指甲苍白。
2 、精神差，活动后疲倦，起立后头晕

气血生化不足，气血亏虚，不能荣养四肢肌肉骨骼，所以活动耐力下降，特别容易疲惫，同时气血亏虚，不能荣养大脑，所以特别容易出现起立后头晕。

文章插图

3 、月经量少，血色暗淡

脾为气血生化之源，而肝为气血储存之脏，月经量充沛有耐肝血的供应，所以气血亏虚如同河流干涸，月经量会减少，甚至颜色暗淡。
4 、手脚冰凉，或手足麻木

脾主四肢，四肢的营养需要充沛的气血供应，气血亏虚的时候，为保护内脏，必然牺牲肢体，外周血供也会明显减少，肢体失去气血的供养所以会出现手脚冰凉，甚至四肢麻木。
二、气血亏虚，如何调理呢？

1 、最简单的办法
我们可以用四物汤：熟地15g ，白芍10g，当归10g，川芎5g 。此方是补益气血的基本方剂。

文章插图

2 、合并其他具体情况
①、如果血虚比较明显，比如月经量少，颜色淡，可以适当的加入3至6克阿胶，加强养血；
②、如果气虚比较明显，可以加入党参15克，黄芪15克；
③、如果四肢怕冷比较明显，加入艾叶10克。
当然，如果有条件最好请专业中医医生辨证处方，针对性更强，疗效会更好。
更多中医养生治病，请关注头条号：中医杜川
以上图片均来自网络
血是营养人体的宝贵物质，尤其是对女性来说气血充足才健康美丽，才会面色红润，神采奕奕。那如何判断自己是否需要补气血呢？

文章插图
以下情况你中招了几个？
（1）肤色暗淡，纯色、指甲颜色淡白
（2）时常有头晕眼花的情况发生
（3）最近一段时间经常心悸
（4）睡眠质量不高，经常无缘无故失眠
（5）经常会有手足发麻的情况发生
（6）月经颜色比正常情况偏淡并且量少

如果你中招3条以上，那么需要提醒你—补血乃当务之急！

【女人身体虚气血不足怎么调理女人气血亏虚怎么办】好了今天就分享到这里了，觉得有帮助就点个赞支持下吧，每天都有护肤知识更新，爱护肤，想变美，就关注我吧~~~

女人身体虚气血不足怎么调理 女人气血亏虚怎么办

女人身体虚气血不足怎么调理女人气血亏虚怎么办