男人中年发福怎么减肥中年男性减肥最好最快的方法( 二 ) _生活百科

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你的生活习惯就是你的体重，坚持好的生活习惯对体重的维持非常重要。如果您觉得有用，记得分享给您关心的人。
同是中年人！就罗嗦几句，不想过的油腻，运动起来吧，
人生可以忽略的东西很多，唯有读书与运动不可辜负。
【男人中年发福怎么减肥中年男性减肥最好最快的方法】中年， S不起的年龄，上有老，下有小，保重自己的身体比啥都有用！
言归正题:
减肥，外行的说是减少体重，内行的说是减脂，(减少脂肪)，这完全是两个概念！
跑步，快走，游泳，打球(乒羽网蓝等等)都是非常好的有氧运动，每周能保持4~5天的坚持下去！几年后都会拥有好的身材，绝对甩不运动的同龄人几条街！也绝对能达到自己的标准身材！
读书，是爱好与否的事情，但运动，是必须要去做的事情！而运动，就是两个字，“坚持"！象傻B一样坚持！
你若不坚持，谁替你坚强！
运动与不运功的人，一两个月看不出来区别，几年之后就是天壤之别！坚持下去，你想要的时间都会给你

男人中年发福怎么减肥 中年男性减肥最好最快的方法( 二 )

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