头发白吃什么好六种食物帮助你白发变黑发少白头多吃什么头发可以变黑 _生活百科

【头发白吃什么好六种食物帮助你白发变黑发少白头多吃什么头发可以变黑】少白头虽然发生的概率不是很高，但是一旦发生就会严重影响一个人的形象，引起少白头的原因有遗传因素、环境因素、心理因素、疾病等等，可以适当的通过饮食调整的方法进行改善。
黑芝麻糊。可以适量的取一些黑芝麻，加入适量的大米熬制成粥，之后每天使用一次就能够有效的改善头发变白的现象。
核桃。可以取一部分的核桃仁放入蜂蜜中浸泡十天左右的时间，然后把它取出来，每天吃一到两次，每次四到八颗，这样也可以有助于改善。
桑葚。黑色的桑葚对于改善少白头具有很好的作用的，当桑葚成熟的时候，已经熟透的桑葚不仅含糖量非常高，而且维生素的含量非常高，所以能够有效的改善少白头的现象。
中药熬粥。比如可以将菟丝子，茯苓等等适当取一部分，同时放入一定的白莲，黑芝麻，然后放入锅中长时间的熬制，可以放入适当的大米和豆类的食物。具有很好的改善少白头的作用。
其实对于年轻人出现的白发与很多因素有一定关系的，比如平时日常生活中的工作压力过大，心情的焦虑都有可能会出现白发，所以平时的时候一定要调整好自己的心态，并且注意维生素的补充，多吃蔬菜水果。
多吃黑色食物和找中医调理肾气。不能着急，要满满来，保持愉悦的心情。头发重新变黑也就是顺其自然的事情了。

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