女人如何养生生活如何养生美容 _生活百科

如何养生美容？养生美容这个题目比较大，涵盖的内容很多，作为一个从事中医美容养颜的医师，在这里先大概介绍一下中医养生美容，更多的中医美容养颜知识可以关注我之前的文章。
【女人如何养生生活如何养生美容】美容中医养生就是在中医学理论的指导下，通过心理调节等手段而养神，运用推拿、针灸、药物、药膳等方法而养形，从而达到形与神俱，形神俱美的生命美感。在具体方法上，要根据自身各方面条件及具体情况，选择适合自己的各种养生术，综合调理，全面摄养，从而达到健康长寿的目的。

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下面大概介绍一下中医养生美容的几个原则：
一、顺应四时
养生首先要顺应四时，即顺应春夏秋冬四季的变化，这是“天人合一”的整体审美观思想的要求。具体来说，要顺应昼夜，做到“起居有常”；顺应四季，做到“春夏养阳，秋冬养阴” 。如此则气血运行畅达，减少疾病的发生，容颜晚衰，健康长寿。
二、防暑避寒
人们在日常的生活起居中必须遵从“顺四时而适寒温”的养生原则，才能保持健康，增添形体美。
三、动静有衡
动静结合，是将静以养神和适当的运动结合起来，维持着动静对立统一的和谐整体性，从而使机体气血流畅和平衡，达到形神共养的目的。
四、劳逸适度
调节房事和劳作适度是中医美容养生强调的原则之一。既不过劳，也不过逸，做到有劳有逸、劳逸适度，才有利于健康。
五、平和情志
平和情志就是在“天人相应”整体观的指导下，通过清静养神、调摄情志等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一，提高健康美容水平。
六、饮食适宜
饮食养生美容，就是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年美容的养生方法。
中医美容养生的原则大概就这些，每个原则都包含很多的内容，欢迎关注，每日分享更多中医美容养颜的知识！

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养生美容可以有多种方法，可以药膳调理，可以药物内服，可以针灸等等！下面我就从中医的角度谈谈如何养生美容！

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