肠道便秘的危害长期严重便秘会导致哪些后果 _生活百科

遇上经常性便秘时，会有大量的宿便积留在体内，其中的毒素散发，也会引起各种身体问题。那么经常性便秘，到底有哪些危害？今天我给大家总结一下经常性的便秘会产生哪些严重的后果。我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！

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经常性便秘会有哪些危害？后果严重吗？【肠道便秘的危害长期严重便秘会导致哪些后果】后果1：腹胀难受
宿便长时间积留，会出现明显的腹胀感，且有加重的倾向。这时小肚子也会出现。
后果2：口气难闻
便秘会导致有害物质和代谢废物，不能被排出体外。同时不断释放出含硫蛋白，会产生挥发性的硫化物，出现难闻的口气。
后果3：皮肤变差
宿便是代谢垃圾，含有很多的毒素，如果未能及时被排出体外的话，会被肠道反复吸收，引起肤色暗黄、痘痘粉刺层出不断。
后果4：身体浮肿
宿便中的水分，被身体反复吸收，会引起水分代谢异常，引起水肿等情况，身体会呈现明显的浮肿状态。

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便秘可以通过什么方法来调整？1、调整饮食
饮食是宿便形成的源头，每天的饮食荤素搭配合理，保持一定的饮水量，是不会形成那么多干结、难排的硬便的。因此，经常性便秘的朋友要好好检查自己的饮食。
2、多按摩
睡前搓热手掌，放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向按摩5分钟，能促进胃肠道蠕动速度，帮助清除宿便。
3、养成排便习惯
每天定时的排便，给身体养成一个惯性是预防便利的一个很好的措施，选择一天中你比较空闲的时间，每天这个时候都去上厕所，无论有没有便意都去上厕所，这对于缓解便秘是一个很好的方法。

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后果1：腹胀难受
宿便长时间积留，会出现明显的腹胀感，且有加重的倾向。这时小肚子也会出现。
后果2：口气难闻
便秘会导致有害物质和代谢废物，不能被排出体外。同时不断释放出含硫蛋白，会产生挥发性的硫化物，出现难闻的口气。
后果3：皮肤变差
宿便是代谢垃圾，含有很多的毒素，如果未能及时被排出体外的话，会被肠道反复吸收，引起肤色暗黄、痘痘粉刺层出不断。
后果4：身体浮肿
宿便中的水分，被身体反复吸收，会引起水分代谢异常，引起水肿等情况，身体会呈现明显的浮肿状态。
那么该如何清除体内的宿便呢？
1、调整饮食
饮食是宿便形成的源头，每天的饮食荤素搭配合理，保持一定的饮水量，是不会形成那么多干结、难排的硬便的。因此，经常性便秘的朋友要好好检查自己的饮食。
2、多按摩
睡前搓热手掌，放在腹部，以肚脐为中心，按照顺时针方向按摩5分钟，能促进胃肠道蠕动速度，帮助清除宿便。

肠道便秘的危害 长期严重便秘会导致哪些后果

肠道便秘的危害长期严重便秘会导致哪些后果