小米粥适合加什么一起煮小米做粥都能和什么搭配 _生活百科

小米粥可以与什么搭配？营养苦行僧，开讲啦！
小米粥最养人了，生病的时候熬一碗热气腾腾的小米粥实在是一种享受呀！小米粥富含b族维生素，在经过熬煮以后，有助于健脾胃，甚至还有滋阴养血的功效，适合身体虚弱的人群恢复体力食用！

文章插图
小米粥可以和哪些食物搭配呢？1:小米南瓜粥
最喜欢喝的粥了，甜滋滋的，有着小米的清香和南瓜的爽滑口感，南瓜营养丰富，南瓜属于高钙、高钾、低钠食物，适合老年人常吃，还可以辅助降血糖呢！

文章插图
小南瓜去皮，去瓤，切小块和小米一起煮沸，转小火熬制即可
2:小米红糖粥
红糖可以补充能量，且含有铁、钙等物质能够帮助补血，加上小米粥的养生效果，两者结合可以补虚养胃，补血养颜

文章插图
小米煮沸以后，再转小火熬煮的时候加入一些红糖并且均匀搅拌
3:小米红豆粥
这是一道适合孕妇食用的粥品，首先小米粥适合补虚尤其是孕妇这样身子虚弱，胃口较差的人群，而红豆富含叶酸可以帮助通乳
【小米粥适合加什么一起煮小米做粥都能和什么搭配】

文章插图
先将红豆洗干净，清水泡三个多小时，再放入蒸箱中蒸一小时，将其变得糜烂，正常步骤做好小米粥，最后将红豆倒入，搅拌均匀后煮沸即可大功告成，味道很不错的，很有满足感

文章插图
小米绿豆粥也不错！

持续健康知识分享，希望对您有帮助！欢迎关注！
小米粥是稀粥界最细嫩最黄的，所以说：万搭！跟谁都搭配。

小米粥适合加什么一起煮 小米做粥都能和什么搭配