坚持喝五红汤一个月坚持喝五红汤会有什么变化 _生活百科

【坚持喝五红汤一个月坚持喝五红汤会有什么变化】五红汤一般指的是由红枣、红豆、枸杞、红皮花生和红糖五种红色的物质煮的水，被描述为是可以补血抗癌的。其实如果五红汤用来代替一些饮料喝，那么对健康还是有点好处的，至于说“补血”的功能就很有限了，抗癌这个说法就更没什么谱了。

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首先咱们说说这个“补血”的事情?。?很多喝五红汤的人最主要的出发点就是自身贫血。
贫血最常见的情况就是缺铁性贫血，而我们人体吸收利用率比较高的铁元素是血红素铁，一般只有动物性食材才具备，比如猪肝、猪血就都是不错的高效率的补血食物。而五红汤中的几种红色食材本身铁元素含量就不高，而且又都是人体吸收利用率很低的非血红素铁，所以含量低、吸收又不好的东西怎么可能有效的补铁补血呢，就因为颜色跟血一样？
而且事实上中医里的应对“血虚”、“补血”等说法，跟现在人们说的解决“贫血”也不完全是一回事，所以贫血的人还是选择有效的动物食材或者药物吧，

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接下来这是很多推荐五红汤的文章里提到的“抗癌”作用了。我查阅了很多资料，都没有确切说明五红汤是怎么抗癌的，大多就好像顺带一提似得，就这么轻描淡写的给五红汤加上了一个抗癌的名头。能找到稍微沾点边的说法是“五红汤里的有红糖，所以益气补血、健脾暖胃、提高机体免疫力、有助于改善贫血、提高白细胞数量，所以能抗癌！”，这个说法最终还是落在了补血上，上面我们已经解释过了关于“改善贫血”的真相。
其次还有个说法就是“红糖里含有硒元素，所以可以抗癌” 。确实硒元素是人体必需的元素之一，也有抗氧化作用，缺硒地区的人口肿瘤、肝病等发病率都会相对高一些。但是红糖里的硒元素含量是真的不高，每百克红糖只有大约4.2微克的硒元素，猪肉的硒元素含量是红糖的至少2倍、鸡蛋的硒元素含量大约是红糖的6倍，如果因为红糖里那么点硒元素就可以说是“能抗癌”的话，按照这个逻辑几乎大多数食物都能抗癌。

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所以五红汤这个汤水如果每天喝是会有一点补血之类的作用的，但是这个作用极其有限，短短一个月的时间正常人未必能有什么感觉。除非是已经虚弱到不行不行的那种人，但是如果虚弱到那个程度的话，抓紧看医生?。∥揖醯每赡苤挥卸杂谟行┑脱堑娜死此?nbsp;，可能会比较短期感受到身体变化。

我觉得传统医学最宝贵的地方在于先辈们在条件极其有限、物资极其匮乏的古代，能够通过观察、归纳、总结经验等等方式来进行思考，这才是最为宝贵的财富，这才是值得一直传承下去的精神。而不是逐字逐句的一个一个字的从古书上扣下来照搬，【尽信书则不如无书】这个道理但凡有点思考能力的人都能想得通，如果对于前人、先辈所述的内容一字不差全都接受，那人类就不存在进步的可能了。

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