我想知道顺产的详细过程顺产怎么样才能生得快 _生活百科

顺产如何才能生得快呢？想要顺产生的快，除了胎儿大小合适外，还需要妈妈有信心，有力气，具体分为下述几点：

1.控制饮食，控制体重

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控制饮食，是指控制饮食热量，孕期饮食要注意，要多吃一些健康的食物，营养要均衡，而不是高热量高脂肪高糖分，这三高的食物要少吃；
控制体重，是指孕妇跟胎儿的体重，孕妇不要太胖，尤其有些孕妇孕期暴饮暴食，肥胖过度要不得，胎儿也不要太大，叮麻一同事孕期饮食不当，自己肥胖过度，胎儿巨大儿，足足10斤多，顺产是不可能了，但是剖腹产也非常费劲儿，因为腹部脂肪太多了，当时还上了本地新闻。
2.适量运动，锻炼骨盆
孕期如何运动才好，其实要求不高，散散步就行，但是到了孕晚期，临近预产期，可以试试爬楼梯、下蹲等运动，能够帮助胎儿入盆，还能够松弛骨盆韧带，为分娩做准备。
注意，运动要适量，不要太激烈，也不要让自己太辛苦，按照自身身体情况，选择合适的运动即可。
3.会阴按摩，避免侧切

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很多产妇分娩过程中都会经历撕裂或侧切，如何避免呢？可以在孕期进行会阴按摩，能够有效的帮助缓解分娩困难，避免侧切。

把手洗干净，可以温水洗洗
选择舒适的姿势做好，双腿伸直展开，呈现一个半坐分娩的姿势
会阴前放一面镜子，能够清楚的看清会阴周围肌肉情况
准备好按摩油，橄榄油也可以，用拇指和食指把按摩油涂在会阴周围
拇指尽量深的插入阴道，朝直肠的方向按压会阴组织，注意双腿要伸直展开
轻柔地继续伸展会阴口，直到感觉到轻微的烧灼或刺痛感
保持这种伸展，直到刺痛感平息，继续前后轻柔的按摩阴道
按摩时，在阴道里勾起拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织
前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟

4.调节心态，积极面对
很多孕妇各标准符合顺产，但是她们害怕分娩，在分娩中特别紧张，害怕，没有办法很好的按照医生要求用力分娩，从而导致顺产变难产，最后剖腹产。
所以说，如果想要顺产的话，孕妇必须要调整好心态，多跟身边的产妇交流，不懂的也可以咨询医生，了解好顺产事宜，然后再坚定信心，积极面对分娩。
5.定期产检，顺利分娩

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孕期产检必须要做，尤其是孕晚期，临近预产期，产检越来越频繁，一定不要错过，因为此时的产检不仅观察胎儿宫内发育情况，孕妇身体情况，还能够评估产妇是否可以顺产，为产妇选择最好的最安全的分娩方式。
一旦发现异常，可以及时调整治疗，避免更大的伤害出现。

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顺产时怎样才能生得快呢？要想顺产时生的快，首先，胎位正常，最利于顺产的胎位是头位。其次，胎儿大小适宜。第三，孕妈咪盆骨较宽，以保证胎儿顺利通过。第四，孕妈咪生的时候会用力，可以大大缩短产程，生的快。

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