现在，我们可以总结一下将一项技能学会，或者做好一件事情的整个过程了 ， 首先是大脑的学习，即“为学日益”；而后是将这些学到的知识由大脑下放到身体的相关部位，即“为道日损”；这样的下放不是一下子完成的，它需要不停地、反复地进行，即“损之又损”；最后达到身体可以自动完成这项技能的程度，就是“以至于无为” 。达到无为后还不能停止，还要修复我们自动行为中的那些会导致问题、会惹出麻烦的习惯 ， 最后达到可以让身体自动完成这项任务而不会出现任何问题的境界，就是“无为而无不为” 。
无为不是不作为，而是顺势而为 。不强求，不刻意 ， 自然而然 。

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