什么水果助消化对胃好利于消化的水果 _生活百科

1、甜橙
甜橙含有更多的维生素C，更多的纤维和低卡路里，可以代替蛋糕和饼干。喜欢吃甜食的女孩可以吃甜橙，以满足甜食的需求。甜橙高纤维素有助于排便，排出体内废物和有害物质，并清理肠胃。

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【什么水果助消化对胃好利于消化的水果】2、番石榴
番石榴具有低卡路里，丰富的膳食纤维和强烈的饱腹感。它是消化的好帮手。番石榴可以榨汁，因此它可以积累更少的脂肪积聚在体内，更有效地促进新陈代谢。
3、奇异果
猕猴桃被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。然而，由于其高膳食纤维，猕猴桃具有非常强的胃肠动力和高营养价值。
4、木瓜
木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，从而减少体内脂肪的积累。木瓜含有一种酶，可以消化蛋白质，帮助身体消化和吸收食物。长期食用对健康有益。
5、梨
生梨可以达到快速消化所需的效果。梨含有丰富的纤维素和多种维生素。生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。

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6、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果不吃任何东西，只吃香蕉和蜂蜜，热量远低于晚餐。虽然香蕉味道鲜美，但长时间不能食用。如果长时间依赖香蕉，身体缺乏各种营养素，如蛋白质和矿物质，你的身体会给你一个危险的警报。
7、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素C，而且含糖量不高。如果胃里的食物不能被消化，可以吃一个葡萄柚来代替一餐。但是，如果体质虚弱，不要空腹吃葡萄柚，以防止因空腹引起的酸性引起的胃痛。
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肠胃不好的吃的水果是:苹果，山楂等水果，有帮助消化作用。
嘴馋的话吃点香瓜，西瓜，少量吃点应该可以吧！最好把肠胃调理好最好。
湖北那边有一中药，十元以下人民币一大包，里面二十小包，肠胃不好时，开水泡一小包，很管用。叫午时茶，不防试用一下。不做广告，我不管到那里都带着备用。

什么水果助消化对胃好 利于消化的水果

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