排出体内寒气的方法通过什么方法可以排身体的寒气 _生活百科

我就是身体里有很重的寒湿气，现在年龄大了引起手关节疼痛僵硬，早上小腿晨僵，而且脾胃虚寒，稍微受凉就会闹肚子，各大医院到处看病也不见效。为了治湿寒气，我用了许多方法，到处搜集民间偏方，也总结出来许多经验，现在感觉好多了，我把我的经验告诉你，希望对你有借鉴意义。

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因为年轻时不注意身体，我体内积攒下严重的寒湿气，以前不懂这个，从来没有注意过，突然有一天早上起来，感觉小腿僵硬，走不到卫生间，活动几下又恢复正常。
我不知道是怎么回事？以为自己缺乏运动，坐的太久引起的，于是报了一个曳步舞班，想着跳一跳广场舞锻炼锻炼应该没问题。
可是我跳了广场舞以后，小腿丝毫不见效，而且还累的腿疼。有一天，我在跳广场舞时被小区一个熟人看到了，他劝我要慢点跳，别伤了膝盖，到老以后膝盖疼那样可划不来，我如梦初醒觉得他说的有道理。

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于是，我停止剧烈的运动。可是从去年疫情期开始，我的双手又发生晨僵，早上醒来感觉双手发软无力抓握，像瘫痪一样不听使唤。我吓坏了，心想，小腿已经这样，可不敢连手都这样了。
于是，我告诉家里人，自己要去医院看病，朋友告诉我，让我去专业风湿病医院检查风湿因子。我去了风湿病医院，做了血常规七项化验，又给膝盖和双手拍了片子。可是结果出来以后，医生发现我的血液中并不含有风湿因子，也就是说我不是风湿病，拍片显示，我的手关节发白，微微肿胀，膝盖有一丁点磨损，其余都是正常的。

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医生说我是手关节增生，也就是手关节炎，是体内寒湿气引起的，让我注意保暖驱寒，给我开了许多治疗手关节的中西药，可是都没有效果。无奈之下，为了不耽误病情，我还去专业骨科医院看病。
在专业骨科医院，我先后挂了中西医结合科、疼痛科，骨科，还挂了中医骨科，又自己要求做了骨密度测试。可是结果出来，一切都是正常的，医生认为我没有病，说我小题大做，只是轻微的膝盖磨损和双手骨关节炎，也让我注意保暖驱寒，不要让身体、尤其是腿脚手受凉。
我不甘心又遍访名医，想通过中医治好我体内的寒气。功夫不负有心人，终于让我找到一个老中医，我迫不及待让他给我瞧病。他一口气给我开了十付中药，说我体内寒湿气太重，引起血液循环不畅，导致末梢神经血流不畅引起的晨僵。并许诺说他的药到病除，非常有效，让我喝完再来。

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我在家里把十付中药喝完，也没感到效果，手关节疼痛反而越来越厉害。我实在想不出好办法。
于是在网上到处搜集偏方，遇到年龄大的人就虚心请教，用什么方法能驱除体内的寒湿气？
我给自己制定了符合自己体质的运动计划，每天早晚坚持快走一个小时，又在小区健身广场锻炼半个小时，让身体运动出汗，把体内的寒湿气逼出来。每天晚上用热水泡脚，即使三伏天也没有停过，给热水里放花椒放姜片，放艾叶。

排出体内寒气的方法 通过什么方法可以排身体的寒气

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