为啥不胖就是有小肚子为什么不胖却有小肚子 _生活百科

说到这个小肚腩我就很有体会了！
我之前每次无论是吃完午饭还是晚饭，饭后都不会马上坐着或者躺着，要站个10-20分钟，再坐下。因为有句话是那么说的嘛：能站着就不要坐着，能坐着，就不要躺着。
而且，我之前还有夜跑习惯。几乎每天都会去跑几圈。

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所以，我发现就算我跟身边同龄的人吃的一样多，甚至吃的比他们多，我也长不胖，比他们瘦。
最最重要的是，那时跟我同体重的人，甚至比我轻一些的人，小肚子居然比我大。他们都说是因为我经常有运动锻炼身体，所以我肚子和腰才小。

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其实，并不尽然。我有个同事跟我一样的体重，说她特喜欢吃夜宵，特别是睡前饿了就吃。吃饱了就睡。你说，这能不长小肚子吗？
而且她特喜欢吃甜食，奶茶?。?冰淇淋，蛋糕各种小零食等等。

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今年，我变得比较懒了。不怎么经常跑步了。而且，我也养成了下班吃饱了就在沙发上“葛优躺”的习惯，或者往床上一躺，好舒服！因为有时候上班回来真的太累了，而且沉迷刷手机，日渐肥胖……一躺，一晚上的时间就过去了。
尤其是，最近这阵子迷上看各种美食节目、吃播，更是让我时常觉得饿得不行，每天都想吃各种好吃的。好处就是：我厨艺进步惊人。坏处就是：我的小肚子也肉眼可见的长大了……吃饱之后，目测像怀孕三四个月……

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以前大了的裤头，感觉不会往下掉了，好像差不多合适了……
最后总结：我认为想要没有小肚子有两点非常重要重要。第一，饭后不要马上坐下或者躺下。第二，要经常运动。

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嗯，如果还有第三点，那我建议夜宵尽量少吃。我有个同学说，当年她哥想去征兵，为了体重达标，猛吃夜宵，然后一个月不到，体重达标了……
这是因为你气血不足引起了宫寒。
也就是说因为你可能是缺乏运动，亦或是脾胃有些虚弱，营养吸收不是很好，也可能是先天有些不足，属于寒底体质。这些都是会导致你身体气血不足的原因。
而你一旦出现了气血不足的情况，你的身体就会为你做出反应来保护你。女人气血不足之后，宫寒就出现了。宫寒是什么？宫寒就是子宫寒冷一一话说人的气血不足整个身体都寒冷了，而女人天生承担了生儿育女的角色，这就使得身体做出自卫反应(长脂肪来保护子宫不那么寒冷)，这样女人才能有生儿育女的能力。
所以，如果你一旦出现了体重不重，却小腹突出的情况，就要及时地改正了。从调理脾胃功能，增加运动等方面来改善。经过一段时间，你的身体素质就能得到有效提升。
【为啥不胖就是有小肚子为什么不胖却有小肚子】如果这时候，你的小腹依然突出，你可以通过做仰卧起坐等运动来使小腹赘肉减下去。这样你身体状况一旦好了，身体气血充足了之后，你小腹也不会再鼓起来了。

为啥不胖就是有小肚子 为什么不胖却有小肚子

为啥不胖就是有小肚子为什么不胖却有小肚子