怀孕前补充叶酸的好处孕前补充叶酸的好处 _生活百科

我身边好多朋友准备备孕就开始和吃叶酸，为什么要吃不知道就听说需要吃。听广播电视也说街道会给备孕的女子准备叶酸，需要吃到什么时候也不知道，总之就是要吃就对了。
为什么孕妈妈要吃叶酸？我们一般说的叶酸是四氢叶酸，它在生化方面有些作用，是一碳单位的载体。简单的说，它有如下的作用。

防止巨幼红细胞性贫血。叶酸对正常红细胞的形成、生长和发育、成熟有促进作用，也可以促进造血供能。如果缺乏叶酸，会造成婴儿患有巨幼红细胞性贫血，先天性遗传疾病。

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2. 防止孕妇先兆子痫和胎盘早剥的发生风险，胎盘发育不良导致自发性流产。
3. 防止胎儿在子宫内发育迟缓、早产以及新生儿低体重出生。
4. 防止胎儿发生神经性畸形的风险，例如脊柱裂和无脑畸形等。

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5. 防止孕妇因缺乏叶酸造成同型半胱氨酸转化受阻，导致高同型半胱氨酸血症，以及动脉硬化和心血管疾病的发病风险。
6. 降低结肠癌、宫颈癌等部分癌症的患病风险。
【怀孕前补充叶酸的好处孕前补充叶酸的好处】以上这些都是叶酸的功能，不缺乏没关系，缺乏之后的结果谁也承担不了，所以建议从备孕时开始服用叶酸，直至哺乳期结束。
每日需要叶酸量

备孕期400微克；
孕期600微克；
乳母期550.微克

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【作者：刘倩
国家公共二级营养师
衡膳营养+编辑、微课负责人
中国营养学会会员】
备孕前服用叶酸的目的为降低胎儿神经管畸形的发生，服用叶酸的方法为怀孕前3个月至怀孕初期3个月，每天服用叶酸0.4mg ，坚持服用6个月最佳。如孕前未服用叶酸，可在怀孕后尽早补充，常规补充至12周即可，无需担心怀孕前未补充叶酸，因日常饮食中含有一定量叶酸，如饮食结构较均衡、比例较适宜，体内叶酸缺乏较少，不会影响胎儿健康。

怀孕前补充叶酸的好处 孕前补充叶酸的好处

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