本人烟龄23年，手不离烟，烟不离手，每天正常两包，如果酒局连篇 ， 吸烟无数 。曾经在高铁动车停车一分钟间隙，能吸掉完整一根烟，还曾经笑谈，本人就这么一个爱好，除非戒饭 。
但是在生命健康与烟之间，我选择了前者，到现在已经成功戒烟两年多 。很多人问我 ， 怎么成功的？
我说就一个人说话最好用---医生 。我是在十一长假开始的戒烟，特意选择一长段的自己可支配时间：
【烟民突然戒烟有什么危害 突然戒烟对身体有伤害吗】开始第一天，气短 ， 头疼；第二天头疼加重；第三天，头疼的要命，嘴唇开始破皮起泡 ， 我开始了跑步，网购，打游戏 ， 分散注意力，脾气越来越恶劣，疯狂的吃东西，第四天，开始吃去痛片，头疼减弱，睡觉质量上升，继续跑步

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