成人晚上睡觉磨牙是什么原因成人睡觉老是磨牙是什么原因 _生活百科

人睡覺時，牙齒會不斷摩擦，甚至嚴重至發出「吱吱」聲，晚上聽到令人毛骨悚然。這種情況稱為睡覺磨牙，常見於小朋友，但原來成年人亦很常見，可是至今仍沒有一個明確的原因，最普遍的解釋是跟牙齒咬合或精神壓力有關。
【成人晚上睡觉磨牙是什么原因成人睡觉老是磨牙是什么原因】牙醫及臨床心理學家的分析，對於睡覺磨牙的成因，眾說紛紜，暫時未有明確答案。不過，從牙醫角度分析，磨牙跟牙齒咬合不f調有關，心理學家則認為與壓力相關。睡覺戴牙膠牙科醫表示，認為晚上睡覺磨牙跟牙齒咬合不f調有關。
不過，撇除年齡的因素，睡覺磨牙可能跟喜歡咬硬物有關，「有些人喜歡咬硬的東西，例如豬骨、硬殼果實等，晚上睡覺時或出現條件反射，而不停地磨擦牙齒，而且力度相當大，長遠有機會磨蝕牙齒，如果本身有胃酸倒流問題的話，則更會加劇牙齒磨蝕。」
如果磨牙情況嚴重，有機會令牙齒被磨平，輕則咀嚼力大減、牙骹容易疲倦，重則會令表層珐琅質磨蝕而令象牙質外露，牙齒變得敏感及酸軟，令牙齒本身磨碎食物的功能也「廢掉」，而對外觀亦有所影響，要改善磨牙情況，醫生建議佩戴牙膠睡覺，可保護牙齒免被磨蝕，亦可在專科醫生f助下打Botox，令牙骹變得軟化，減輕咬合的力度，亦有助減低磨牙的力度。
此外，亦有一種說法指睡覺磨牙跟精神壓力有關，這原因更常見於成年人身上。臨床心理學家指出，日間工作壓力太大或經常處於緊張狀態，容易令大腦皮層變得活躍，如果在日間未能釋放的話，晚上大腦皮層則可能會繼續活動，以致未能控制肌肉，而出現各種的肌肉活動，而磨牙則是其中一種反射，此外還有顫動、手腳郁動及眼珠活動等情況。
成年人睡覺磨牙多跟壓力有關，日間工作壓力愈大，而同時又未能紓解，則容易引發睡覺磨牙這一類的肌肉活動。當晚上睡覺後，腦部仍然處理各種資訊，於是肌肉會無意識活動，磨牙便是其中一種。
做運動可以紓壓，指出曾有病人因為壓力太大，不但睡覺會磨牙，就連日間也會不自覺地磨牙，甚至會以磨牙的頻率作為自己的壓力指標，一般來說，如果磨牙情況不算嚴重，我們會鼓勵他們學習放鬆，例如深呼吸、做瑜伽運動等，令身體及精神紓緩調息，亦鼓勵他們多跟身呷藘A訴，有助紓緩緊張情緒，但如果病情嚴重的，則可能要找精神科醫生進行認知行為治療。
磨牙症的发病机制没有明确病因，是多种因素协同导致的结果，主要因为以下两点：
①精神心理因素
?压力大
如果一个人长期处于精神压力很大的状态，容易有夜磨牙的情况，甚至白天也会出现磨牙。像一些精神压力较大的行业，如长期加班的白领、外科大夫、有业绩压力的销售人员等，磨牙的情况都很常见。
?情绪紧张
情绪紧张是磨牙症最常见的发病因素。当惧怕、愤怒、抵触以及其他各种情绪似的患者难以及时发泄时，这些情绪便被隐藏在潜在意识中，但能周期性地通过各种方式表现出来，磨牙症就是这种表现方式之一。
②牙齿咬合因素
如果牙齿咬合关系不协调，比如缺牙、牙齿过长、习惯单侧咀嚼、牙齿不齐等，晚上睡觉时会下意识地想要调整到正常位置，就会产生磨牙。这也是为什么本来只是为了美观而进行正畸治疗，牙齿排齐后，有患者表示，自己磨牙情况有所改善。

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