中医汗血同源怎么理解 _生活百科

中医说的血汗同源意思是血液与汗液（包含身体的津液）都是由饮食经胃部腐熟后，通过胃肠吸收通过脾的输布和肺的宣发将这些营养成分（精微物质）散于全身用于濡养机体或化生能量（阳气）。血液也是通过脾的输送与肺、心的功能赤化而成，也是源于饮食吸收的精微物质（胎儿形成时血液的来源是先天之气/精所化，也就是父母给与的），这是一方面的内容。另一方面，血液里含有营养物质与水分，水分与营养物质也是构成血液的组成部分，它们可以相互转化。这也是血汗同源的另一部分意识。我们再说说运动出汗到底好不好？首先中医强调阴阳，阴阳里还可以分阴阳，所以坏事里有好事，好事里有坏事。就运动出汗而言，是好是坏在于过不过度，也就是是否超过了物极必反的限度。运动可以舒经活络，激发阳气激活脏腑器官的功能从而加速新陈代谢排出体内的垃圾，一方面可以下法（拉出去），再一方面借助于汗法（排汗）。所以对于身体健康的人适当的运动是有好处的，出些汗液没问题。中医有云阳加于阴谓之汗（汗液里有阳气的存在，阳气推动体液的运行，也固摄体液不妄出妄行），即便健康人过度运动也会造成阳气随汗出而过度流失而出现诸如疲惫眩晕昏厥器官功能下降甚至器官衰竭甚至阴阳双亡而毙命的情况。
何为阴何为阳？
阴者有形体可视的物质。人体正气中的阴也就是血津精液；人体之阳者，机体的能量，表现于机体功能的盛衰。
阴阳互立互根互生互化，孤阴不生孤阳不长。阴液损失，阳亦损失。所以不要过度出汗哦。
体虚人士特别是体汗自出的气虚人士，一定要合理运动，微微出汗即可。平日应该做好养生保健，增强体质后再适当运动是最好的途径。
【中医汗血同源怎么理解】真的。你见过几个运动员健康长寿？？