13岁孩子青春痘很严重怎么办孩子青春痘严重怎么办 _生活百科

青春期青春痘一般是由内分泌失调、心理、卫生、营养等多方面原因引起的。
结合我和身边亲朋的例子，缓解青春痘有以下几种建议。
1、见微知著，对皮肤一开始就注意。
皮肤不好，就会越来越不好。一个痘痘，然后护理不当，破了，就会引起一片痘痘，继而恶性循环。
第一步，用正确的洗面奶洗脸，或者护肤皂，保持皮肤的清洁，毛巾要干净清爽。
第二步，用爽肤水给皮肤保湿。
第三步，用上合适的护肤霜，冬天用膏状的，夏天用液体的。
对于已经有破损的皮肤，建议用敏感型洗面奶，或者用清水，或者用淡盐水，都是冷水，不要用热水，轻轻的用流水冲洗脸部，轻轻用毛巾按干，而不是摩擦干。
2、深呼吸，以及做运动。
静心呼吸、八段锦，或者太极都有助于身心和谐。运动如篮球、跑步、足球等也有助于全身血液循环，排毒。注意，流汗后要用清水洗脸，不要堵塞毛孔。
推荐随身携带雅漾喷雾，纯矿物凉水，帮助皮肤镇静、保湿。
3、饮食均衡。
蔬菜、水果、红肉、脂肪、鱼类、坚果、蛋白质、主食，等等，都要均衡，每周每天轮流摄入。
4、生理心理健康知识。
青春期，正值发育，荷尔蒙和激素的分泌，使得青春期的孩子心思烦恼、敏感、情绪易波动。此时需要正确的书籍引导，需要明智的家长理解。青春期心理，书是智慧的阶梯。
有很多孩子，青春期不明显，皮肤光滑，性格温和，只是个头长高了。
【13岁孩子青春痘很严重怎么办孩子青春痘严重怎么办】祝青春期的孩子们健康快乐的茁壮成长。多想想自己的梦想，多想想自己的优缺点，过扬长避短的人生，早早找到自己热切的人生目标。向着目标奋斗的时候，一切都是小事。
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