有时感觉很累,心情也很疲惫为什么累了心情就会不好 _生活百科

谢谢邀请！人身体疲惫的时候，身体的感官和运动器官都处于超负荷的状态，极度需要休息，大脑也受到抑制，精神就会萎靡，心情也就会随之低落下来。
人体的脏器总共受两种神经支配，一种是交感神经，另一种是副交感神经。交感神经是我们日常活动的时候起兴奋作用的，我们的心情就会处于高涨的状态。而副交感神经是我们休息的时候起作用的，是说明我们需要休息了。所以，我们的心情也就处在不兴奋的状态。
因此，当人很累的时候，副交感神经开始兴奋，它就会让我们觉得该休息了，所以我们的心情就会低落下来，平静下来，以至于我们开始能进入睡眠状态。
如果当人体很累的时候，大脑还处于兴奋状态，心情还很亢奋，就不能进入休息状态，所以就形成了睡眠障碍，会造成失眠的。
所以说“人身体疲惫的时候心情不好”，这是一种正常的生理反应。我们身体疲惫的时候，给大脑的一个信息就是我们需要休息了，所以我们的心情也会随之慢慢低落下来，平复下来，从而进入睡眠状态。
如果这时还得不到休息，就会反作用于大脑，引起烦躁，使心情更不好。因此，大脑兴奋——抑制——兴奋，是个良性循环。如果阻断或打乱这个循环，会导致疾病的产生。
中医说，少阴?。?。人如果持续很疲惫的情况下，时间长了，本来就会伤害身体。
疲惫本是身体给你的信号，告诉你它累了，要休息。你不理会，继续榨取它的能量储备，等储备消耗完了，你还继续榨取，它就透支，当然是向身体的其它部分透支。
所谓心情不好，如果没有直接的其它原因，恐怕不是“心情”的问题，而是心经/心包经给你的信号， “心气”不足，能量告罄。若再不管不顾，恐怕身体会给你亮红灯的。
【有时感觉很累,心情也很疲惫为什么累了心情就会不好】吃一点能够补充能量的东西，如桂圆干，红枣，生姜，红糖，养心护血。或者，按摩一下心经/心包经循行的位置，再不行，找中医看看，你恐怕需要调理身体了。

有时感觉很累,心情也很疲惫 为什么累了心情就会不好

有时感觉很累,心情也很疲惫为什么累了心情就会不好