围绕抗击新冠肺炎疫情写一篇作文我想对您说抗击肺炎的医生 _生活百科

这次新冠肺炎，有的人有幸逃过一劫，有的人不幸感染了。作为朋友或是旁观者是无法感受每天一步步接近死神的感受，这样的心里煎熬历程是难以言表。在这样不能陪伴只能等待的特殊时期，只能用言语表达自己的担忧和安慰。
1.用打电话或短信的形式给予安慰。不仅要从朋友的角度，还要从科学的角度。要鼓励朋友保持积极乐观的心态，因为科学家研究表明：积极乐观的不仅免疫力强大，恢复健康的能力也强大。
2.、帮助朋友减少负面信息的获?。?减少焦虑。随着疫情的发展，短时间内人们主动、被动地不同形式地接受大量负面信息，焦虑水平会明显提高。短时间大量地暴露在负面信息下，会给内心带来大量扰动。告诉朋友，安心接受治疗，听医生的安排，相信中国人民强大力量。人一旦有了信任，就有了坚强的后盾，这是生命得以支撑和维持最强大的力量。
3.建议朋友听听音乐，当我们感到紧张焦虑抑郁的时候，我们可以听一些舒缓的轻音乐来帮助自己调整情绪状态。
【围绕抗击新冠肺炎疫情写一篇作文我想对您说抗击肺炎的医生】4.如果担心，在病情允许的情况下可以多和家人和朋友聊天，适当的情绪宣泄，可以帮助我们迅速调整自己。
5、正念呼吸。将意念集中到呼吸，可以随时随地来几组深呼吸：深深地吸气、缓缓地吐气。腹式呼吸是最快速、便捷的减压方式。同时也要不断有意识地提醒自己放松，让意念引领自己进行身体上的放松。激活副交感神经系统，储蓄能量，带来更多的内心平和。

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在能力许可的情况下，多用最舒适的方式给朋友一些经济的资助；
在时间允许的情况下，多陪朋友聊聊天，分散他（她）的注意力，尽量快乐一点，乐观一点。
第三：告诉朋友，人总是要活下去的，与其窝窝囊囊活着，还不如坚强一点。

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