顺产好坐月子注意事项你必须知道顺产坐月子需要注意什么( 二 ) _生活百科

2、在坐月子期间，每天必须要坚持锻炼，可以做一些产后体操，这样能更好的恢复质、体型。

文章插图

【顺产好坐月子注意事项你必须知道顺产坐月子需要注意什么】3、最好每天坚持母乳喂宝宝，这样可以消耗掉体内很多的脂肪，要是奶水不够的话，你让宝宝多
4、饮食最好做到荤素搭配，水果和坚果一类的，每天都需要搭配起来

文章插图

文章插图
首先祝贺宝宝的来临，祝贺升级为新手妈妈。
女人生完孩子后，人生会迎来巨大的转变，比如，再也不可能一觉无眠睡到天亮，除此之外，开始朝着勇敢而全能的妈妈转变着。
从宝宝出生到满月的这一段时间架，对于新手妈妈来讲叫做“坐月子” 。过去有很多老法子，如怕产妇吹风，头上戴帽子，不刷牙，不洗头发，不洗澡等等，但是现在发现，有些方法已经不适用了。
坐月子这段时间正是产妇恢复身体的最好时候，而且对产妇的身体恢复有相当重要的意义，所以月子一定要坐好。饮食要营养丰富，产后24-48小时应下床活动，这也是一种身体恢复的锻炼。
可以吃鸡汤，吃鸡蛋，但鸡蛋一天吃二到三个就够了，可以菜中放盐，但不要饮茶，一定要注意休息。月子里不要沾冷水，刷牙用温水。
躺在床上可以揉揉肚子，坐月子不要天天躺在床上，可以适当下床运动一下，做一些轻松的帮助身体恢复的体操。

顺产好坐月子注意事项你必须知道 顺产坐月子需要注意什么( 二 )

顺产好坐月子注意事项你必须知道顺产坐月子需要注意什么( 二 )