有什么好喝的鲜榨果汁推荐一下 _生活百科

很多人喜欢喝果汁，觉得果汁酸酸甜甜的口感好，还富含维生素，很健康。但是还是要提醒各位，建议还是少喝鲜榨果汁，直接吃水果比较好。那么为什么呢？下面我将具体解释一下关于果汁的那些优缺点。

果汁的优势是富含维生素和矿物质，这是可以肯定的，但是同时果汁也有很多的危害和风险。

首先，果汁中的含糖量非常高，通常榨一次果汁通常会用到多个水果，比如一杯橙汁就可能用到3、4个橙子，甚至更多。这样会不知不觉增加每日热量的摄入。

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其次，榨果汁后剩下的水果残渣大多数人会选择丢弃，导致果汁中缺乏膳食纤维。

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最后，鲜榨果汁大多没有经过高温杀菌，所以可能会含有一些病原体，比如大肠杆菌、沙门氏菌等，所以一定要多加注意。大家在家里自己做果汁或者买的商店里一些冷压榨的果汁，如果消毒杀菌做的不好的话那果汁器具上是很容易沾有细菌的。

所以还是建议大家可以吃一些完整的水果，不要喝果汁。

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但不是所有的果汁都不建议喝的，像百香果柠檬汁是可以的，比如一个百香果，加入一片柠檬，不用添加蜂蜜就有非常好的口感。

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有哪些不错的鲜榨果汁？对于这个问题，真的不是很好回答，每一个人对于鲜榨果汁的好坏的看法是不同的，有的人喜欢喝橙汁，有的人喜欢喝芭乐汁。

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不过鲜榨果汁的做法倒是有很多种，比如在菓料，鲜榨果汁有纯榨的，有双拼的，还有和养乐多结合的，还有奶霜/拿铁的，还有水果茶之类的饮品。

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【有什么好喝的鲜榨果汁推荐一下】不同人有不同口味，有的人就喜欢和纯榨、双拼的果汁，但是有的人就喜欢在果汁里面加点什么，比如刚刚说的养乐多?。?奶霜啊，拿铁?。褂胁柚嗟模?这样的做出来的饮品也是别具一格。