应对大雾天气的措施怎样改善雾霾天气( 二 ) _生活百科

桑菊杏仁茶
桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖焖15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。适用于咽炎兼外感者。
喝茶禁忌
1、不宜空腹饮茶。空腹饮茶，会引起肠胃反应，加重肠胃的负担，导致肠胃功能的紊乱。
2、不宜喝烫茶。喝烫茶会刺激胃粘膜和口腔黏膜，对健康造成隐患。
3、孕妇冬天不宜多喝茶。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响。
4、老人冬季少喝茶。特别是性寒的茶，不适合老人饮用，老人合适喝些煮的陈年老白或者陈年熟茶。

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多喝“清肺除尘”茶饮。比如桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗汤等。桐桔梗茶能清火滤肺尘功能，能加强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，协助人体排出体内积聚的PM2.5及其他有害物质。

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补充维生素D 。冬季雾多，日照少，紫外照射少，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象，必要时可补充维生素D 。

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【应对大雾天气的措施怎样改善雾霾天气】饮食清淡多喝蜂蜜水。雾霾天多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳等作用。多吃梨、枇杷、橙子等食品，少吃刺激性食物。

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应对大雾天气的措施 怎样改善雾霾天气( 二 )

应对大雾天气的措施怎样改善雾霾天气( 二 )