宝宝上火吃啥水果好小孩吃什么水果去火效果最好 _生活百科

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首先，宝宝在立秋以后就特别容易口鼻干燥、嗓子不适，甚至皮肤开始干燥发痒，而选择吃药肯定不是一个明确的选择，所以很多妈妈们都会向我们提问吃什么样的水果才好的，今天我就给大家介绍一下吧。
第一，苹果
苹果被很多医生称为“全方位的健康水果”或“全科医生”，所以吃苹果的好处真的非常多，并且非常容易买到，苹果中的纤维，对促进儿童身体的生长和发育有益。苹果中所含的锌元素也比其他水果多，锌能增强儿童的记忆力。
第二，梨
梨就不用过多介绍了，非常多汁，而且有润肺、止咳、化痰等功效，既可以降火，又能缓解咽喉干痒、便秘等症状。
第三，葡萄
葡萄含有多种人体所需的氨基酸、各种维生素以及钙、铁、磷等对孩子健康非常有益的物质。
第四，鲜枣
鲜枣含有维生素C，还有维生素B、膳食纤维、果胶，以及各种有机酸。
第五，山楂
山楂含有丰富的氨基酸、维生素、微量元素等等，有明显的助消化作用，能促进肠的蠕动，还可以增强胃蛋白酶的活性，促进脂肪的分解，起到消积食、助消化作用。
第六，石榴
很多人对于石榴的直观感觉就是麻烦，但是不可否认石榴中含有很多的微量元素，花青素就是其中之一，而花青素能够保护好眼部肌肤的有效物质，所以多吃石榴的话是能够有效保护孩子的眼睛。
【宝宝上火吃啥水果好小孩吃什么水果去火效果最好】首先寻找一下宝宝上火的病因，能找到的话就从病根入手去解决。如果不能找到病因的话建议给宝宝吃点益生菌，调节肠道菌群，毕竟宝宝的胃肠功能还没发育成熟，促进宝宝排便，多拉多排，对解决宝宝的上火也很有帮助！如还有问题可关注留言

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