相信大家一定对现在风靡全球的瘦脸操抱有怀疑的态度，不知道它是不是真的有效 。今天就来说一说这瘦脸操，我个人认为是有用的 。
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?生命在于运动，运动可以减肥，脸部当然也需要适量的运动，这瘦脸操就是一个很好的方式，所以做瘦脸操的确可以打造完美脸型 。
【瘦脸操教程 瘦脸操怎么做具体步骤加图片】首先不得不说的是瘦脸操的确有助于改善面部轮廓，从而达到瘦脸的效果 。
一般来说，很多女生都觉得自己脸大，但并不了解自己脸大的原因！所以在选择瘦脸的方法上存在很多误区 。
所以瘦脸的第一步是要判断自己的情况，一般来说，有些是浮肿，并不是脸胖，有些是天生脸骨架大，再怎么瘦都还是显得脸很大，有些就是脂肪堆积使脸看起来胖了．所以你先要确定自己的脸是为什么胖，再根据自己的情况来瘦．
如果是浮肿，那你晚上尽量少喝水，睡前1个小时不要进水了．但早上起床要喝水 ， 这可以帮助我们排除体内的废水．
如果你是因为脂肪胖，可以在平时多吃口香糖，使脸多运动一下，但注意要买那种糖量底的，或无糖的木糖醇．其实这是很多明星常用的方法，你常会看到他们嘴里吃口香糖，那就是瘦脸．还可以平时没事的时候，多唱歌．特别是节奏快的，不仅可以瘦脸，还愉悦我们的心情． 平时吃饭时，尽量吃慢点，不仅瘦脸 ， 还有助减肥． 其他就是用，瘦脸产品了，不过我认为很多瘦脸产品都没有什么用，搞不好还伤皮肤．再下来就是瘦脸操了，瘦脸操一般要搭配饮食一起效果才会更好 。
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?现在我们来看看瘦脸操的作用原理：瘦脸操有利于舒缓面部肌肉疲劳，使肌肉放松，并加速排除面部多余水分，可减少水肿 。同时 ， 还有助于促进面部脂肪燃烧，从而起到瘦脸效果 。
但是做瘦脸操是有很多地方需要注意的！一定要看?。。?
生命在于运动，坚持不懈地做这套脸部操 ， 能够促进面部血液循环，增加肌肉和皮肤的弹性，还可以顺便改掉自己的一些小缺点，如嘴巴不自觉张 开、下巴突出、脸型歪斜等，甚至连水肿、细纹等皮肤问题都会消失 。而气血畅通的话，脸色自然红润，脸部也就更加生动美丽了！
首先在做脸部操前，一定记得先将脸洗干净，脸上最好不要搽任何东西，但若是肌肤感觉太干燥，则可以搽些乳液、美容液、精华等保养品 。早晨起床后血液循环较为畅通，因此是做脸部运动的最佳时刻 ， 晚间沐浴后的时间也十分合适 。配上点轻松舒服的音乐 ， 能够让你的锻炼更加愉快 。
其次要注意瘦脸操的手法，目前很多视频平台上都有各种教程……其中大部分都是类似的，所以可以先多看多学，待手法掌握熟练后，再根据自己的情况适当的做瘦脸操，一般来说做瘦脸操的最佳时间是清晨再其次是晚上睡觉之前 。做的时间一般3---10分钟不等 。
经常做这套瘦脸操，有助于舒缓面部肌肉疲劳，使肌肉放松，并加速排除面部多余水分 ， 可减少水肿 。同时，还有助于促进面部脂肪燃烧，从而起到瘦脸效果 。
所以想要瘦脸的妹子就要勤快点辣！付出总是会有收获的，愿所有的妹子都有小张完美小脸 。(?ˇ?ˇ?)
“瘦脸美容操”是比较有用的，但是一定要辅助护肤品的使用才能体现出效果 。脸部比较大 ， 一是天生脸型，二是肥胖导致，三是略微婴儿肥 。
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