女生如何提高自己的气质，21天提升个人气质( 二 ) _自己的

我姑姑常年染发，不是把白头发染成棕色就是黑色，现在经常头痛而且头皮发烂，后悔都来不及！
06.每次用洁面乳洗脸的时候，发际线部分一定要记得清洗干净，不然发际线会越来越后移噢。

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三.关于身材管理：01.女孩子不必过分追求纤细的身材，我觉得中等均衡的身材刚刚好，不要为了瘦刻意不吃东西，减肥应该是【管住嘴+迈开腿】相结合，而不仅仅是管住嘴。
02.一定要戒糖！想喝果汁自己在家榨，外面的果汁、奶茶尽量少喝，可乐雪碧这些肥仔快乐水尽量少喝吧。
03.好的身材离不开健身运动，觉得运动辛苦的话，建议女孩们可以每天坚持一个10分钟的【直角肩+少女背+天鹅颈】训练，这个动作我是跟着B站的up主欧阳春晓做的，很有效。
04.喜欢弯腰驼背的妹子，每次饭后靠墙站立15分钟，坚持一段时间你会看到明显改善。
05.上学的时候久坐不会长胖，但是工作了年龄上来了，稍微不运动都会长肉肉，上班族最好工作一个小时就起来走动一下，摆摆手臂摇摇头看看窗外，切忌久坐不动。
06.运动后的妹子一定要拉伸，不然你的肉肉就变成大块肌肉啦。

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四.经济生活独立：01.因为从小家里贫穷，所以我很早就有了经济独立的观念， 19岁就开始出来工作了。
但我觉得如果你家境可以的话，女孩子就不要过早想着赚钱的事情，大学前好好读书，大一开始有经济独立观念，然后结合你的专业结合你未来想要做的工作，慢慢去挣一些零花钱就好。
02.不管是婚前还是婚后，我觉得经济独立对于女人来说很重要，它能让你在另一半的家人面前更有底气，提高家庭地位，千万不要信那些女人呆在家养娃做家务就好的话。
03.星辰和大海需要门票，诗和远方的路费很贵，只有努力挣钱才能摆脱眼前的苟且。
04.女生不一定要长得漂亮，但一定要活得漂亮，一个人生活，平时要保持最基本的清洁，特别是厨房，不然很容易滋生细菌或者有蟑螂老鼠。
05.女孩，我希望你多下厨少点外卖，学会炒几道好吃的小菜，有朋自远方来的时候可以招呼一下。
06.只有照顾好自己才懂得如何去照顾别人，房间记得备一个医药箱，准备一些创可贴、风油精、感冒药和健胃药等药物。

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五.气质提升攻略：01.学会化妆、学会自己修眉、学会上眼影，平时出门时可以给自己化一个淡妆，一个人化妆与不化妆的区别，真的很大。
02.乌黑浓密的睫毛可以让眼睛看起来更加有神，个人气色也更加有活力，睫毛短的妹子可以试试每晚睡前涂一涂隔夜的茶水。
我高一那年暑假，每晚睡前都在睫毛根部抹点隔夜茶水，开学时我的睫毛真的有变长?。ㄍ弦灿兴嫡飧雒挥茫?但我用了确实有效所以分享出来，杠精请绕道）
03.矫正牙齿。因为我也是牙齿矫正的受益者，所以这个每次都会说哈哈哈，牙齿不整齐的妹子，尽早去做牙齿正歧吧，不然每次笑的时候都得捂嘴真的好辛苦......
04.一白遮三丑。一样的五官一样的身材，皮肤白的人会好看很多，看起来也更有气质，平时出门一定要涂防晒霜，可以不化妆，但防晒不可少。