常吃西红柿的好处和坏处西红柿的好处和坏处 _生活百科

【常吃西红柿的好处和坏处西红柿的好处和坏处】西红柿是一种常见的蔬菜，既可以生吃，也可以熟食。它不仅色彩鲜艳，外形美观，而且口味酸酸甜甜，深受许多人的喜爱。

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西红柿不仅好吃，而且对身体有意想不到的好处。常吃西红柿究竟对身体有哪些好处呢？

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1.美白皮肤。
西红柿含有丰富的vc，vc具有抗氧化功能，它可以有效地保护皮肤的细胞不受自由基的侵害。
经常食用西红柿还可以有效地改善皮肤暗沉粗糙的状态。爱美的女士们也可以用西红柿配着黄瓜汁、蜂蜜调制成面膜，可以淡化色斑，让皮肤变得美白细腻。

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2.预防心血管疾病。
西红柿中的番茄红素可以有效降低胆固醇、甘油三脂，保护心脏血管的弹性。
研究发现，常吃番茄的人，患冠心病的风险和心肌梗塞几率会大大降低。
另外，常吃西红柿还可以还有效改善高血压、冠心病及中风患者的症状。

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3.保肝护肝。
肝脏是人体非常重要的器官，所以对肝脏的保护我们一定要重视。伤害肝脏功能的原因有很多，比如:经常熬夜、抽烟、酗酒、压力等。西红柿中含有的维生素，可以有效地起到保护护肝的作用。

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4.预防便秘。
西红柿中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等，苹果酸和柠檬酸，能够促进胃液的分泌，加快脂肪及蛋白质的消化。有效地调理胃肠功能，促进肠胃的正常运行。常吃西红柿对经常便秘的人可以起到有效改善的作用。

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吃西红柿的注意事项
不要空腹吃西红柿。这是因为西红柿中含有的收敛剂容易与胃酸发生反应，容易引起腹胀、腹痛等不适症状。

总之，食用西红柿好处有许多，大家可以在生活中细心发现和体会。希望我今天分享的食用西红柿有什么好处这个话题，能够帮到大家，谢谢！

将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤?。幻廊荨⒎浪ダ希航适煳骱焓恋防萌≈由傩戆滋?，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳；防癌：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用；

常吃西红柿的好处和坏处 西红柿的好处和坏处

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